这个位置是胫前结节，是股四头肌肌腱的附着点，面积很小但受力很大，比较容易受伤。
但如果是青少年膝盖下方疼痛，就有可能是胫骨结节骨软骨炎这个问题，要引起注意。应对方式主要就是休息，需要连续至少两个月完全禁止剧烈运动，一般会自愈，之后可以恢复运动。
胫骨结节骨软骨炎位置在膝盖下方胫骨上端结节处（正常人稍微感觉凸起），起因是碰撞损伤加上剧烈运动肌肉韧带频繁牵拉结节造成骨骺撕裂（胫前结节是股四头肌肌腱附着点，受力很大而这一点很小，而青少年骨骺尚未愈合，所以容易撕脱），因此爱运动的青少年很容易出现该现象。表现有发力疼（起身，跳跃，爬楼梯），下蹲疼，按压疼，运动后按压疼痛明显加剧，胫前结节凸起（凸起会比较明显）等。
总之对于青少年来说比较难做到的是持续完全禁止运动。但是如果继续运动可能就得等到青春期结束骨骺愈合才会不疼，甚至因为损伤过度成年后仍会疼痛。且有可能在你疼痛的位置形成很明显的凸起，凸起一般不会消失，而且继续运动凸起可能变得很大，影响生活。
同样你也可以自己查找一下胫骨结节骨软骨炎这个问题；有问题可追问
为什么我晚上睡觉时左右脚的膝盖骨会很痛啊?想伸又伸不直你应该去多运动，或者去看医生，你这明显就是晚上时，因为血气运行不到位，造成这样子
为什么我每次打球完那天晚上睡觉的时候膝盖骨会酸痛膝盖和脚踝本来就是受冲击最大的部位，如果没有关节炎症的话，说明运动量有点大，下次试试戴护膝。
晚上睡觉时腰很痛，腿也伸不伸，这是骨癌吗？骨癌可能会有上述症状，但有上述症状不一定是骨癌，就像天使长了翅膀，但长了翅膀的可能是鸟人一个道理，癌症并不可怕，可怕的是心态，只要人时时刻刻保证心态健康，换癌症的几率都会大大降低的，相信你不是怪
脚抬起来伸直时膝盖骨会响是为什么？练拳的时候你因为挑胯没能真正做好松沉,让膝盖承受重压,练拳的时候一定要注意胯的松弛`
另外蹬腿的时候可以注意一下不要大力,如果你的目的在与健身不在技击,可以轻蹬
不会影响身高。也许有点缺钙。可以适当补充些钙，买瓶该片吃就可以了。
大部分人都有这样的经历，很正常，不用担心！我不缺钙，但也经常出现这情况，呵呵。长锻炼的人应该会比较灵活吧。
晚上睡觉膝盖骨莫明的酸痛是什么原因？你是什么年纪的？如果是在发育期的，就说明你在长身体，这是好现象。如果过了发育期，就应该引起注意，可能是生活习惯不好，睡觉时使膝盖受凉，长期引致的，也有可能使膝盖的病变，这需要去医院咨询医生。
为什么晚上睡觉腿抽筋，第二天早上推伸不直？很痛！一般有两种情况。一是缺钙或者是受凉。几点建义；
1、每天补一点钙。
2、注意保暖。
只要注意以上两点问题就解决了。
晚上睡觉脸朝上腿伸直膝盖发涨可能有风湿，要注意膝盖保暖，睡觉时盖个棉质布条或带宽松护膝。
右脚膝盖骨疼不能完全确定是什么问题，这里的回答作为一个参考
如果是青少年而且是膝盖下方，胫骨上端疼的话要小心是胫骨结节骨软骨炎。。。刚刚正好回答了一个类似问题，直接复制过来，你看看和你的情况是否类似，有什么问题追问即可。。。其实最好是到医院看看，网上信息交流难以全面和准确
青少年或者青年如果按压膝盖下方感到疼的话有可能是胫前结节损伤或者胫骨结节骨软骨炎
胫骨结节骨软骨炎位置在膝盖下方胫骨上端结节处，起因是碰撞损伤加上剧烈运动肌肉韧带频繁牵拉结节造成撕裂。。。爱运动的青少年很容易出现该现象。。。表现有发力疼（起身，跳跃，爬楼梯），下蹲疼，按压疼，运动后按压疼痛明显加剧，结节硬化凸起，运动后疼痛加剧等。。
正常情况下办法也简单也唯一，就是保持两三个月到半年不要剧烈运动，一般可以自愈。。。一定要注意连续休息两三个月别运动，不要玩球类运动，特别是足球篮球，不要蹦蹦跳跳或再碰伤。。。如果继续运动可能就得等到青春期结束骨骺愈合才会不疼，甚至成年后运动过度仍会疼，关键是凸起不会消失，而且凸起可能继续变大，会影响形象和生活方便。。。总之问题挺常见也不大，实在运动也只是会疼而已，不疼得厉害的话也不算很影响生活。。
总结一下，这一个月到两个月不能运动，包括跑步，上楼也不要大跨步，要一格一格上，必须是连续的至少一个月，不然休息一周一般就不痛了，但是再运动又会疼。。。
顺便，胫前结节是股四头肌肌腱附着点，受力很大而这一点很小，加上小孩骨骺未愈合，所以容易伤
可追问，望采纳：）------------flyingwinger
晚上睡觉醒来后，为什么脚会很痛如果你没有外伤，或者没有风湿关节炎，那么就是缺钙吧，缺钙就会脚抽筋或肌肉酸痛
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