建议您多吃水果多做按摩，按摩不但是有良好修复断裂弹力纤维的功效，并还具有加速代谢增生的作用，可让生育过后松驰的肌肤回复到原有的紧致、光滑。美容院美体也能起到恢复的作用，最好是自己热敷和按摩，在哺乳期可以用剩余的奶按摩，效果还可。
在孕前就要注意锻炼身体，坚持冷水擦浴，增强皮肤的弹性。同时也要注意营养，多吃富含蛋白质的食物，增加皮肤的弹性。
怀孕以后，保养过程就更复杂些。要坚持适度运动如散步等；要保证均衡、营养的膳食，避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量，导致体重增长过多；淋浴时水温不宜过高，可以用微凉于体温的水冲洗腹部，并轻轻按摩腹部皮肤，从而增强皮肤弹性。
注意孕期的饮食均衡。在怀孕期间应该多摄取富含蛋白质，维生素，纤维素和矿物质的食物，既保证了营养需求，又能避免妊娠线的出现或颜色变深。避免摄取过于油腻，过甜（易导致肥胖）或过咸（易导致水肿，诱发妊娠高血压症）的食物。
适当地控制体重的增长。一般怀孕3个月后饭量会逐渐增大，营养摄入过多，容易造成体重的急剧增长。既影响胎儿的发育，加大分娩的困难，还会使妊娠线颜色变深。我在孕检时妇产科医生多次嘱咐，每个月的体重增加不宜超过2公斤，整个怀孕过程体重增加应控制在11至14公斤。
每天要进行适度的有氧运动，可以选择户外散步，简单的瑜伽等等。我怀孕那会儿总觉得自己体态臃肿，迈不开步子，干脆每天就在家坐着要不躺着。后来医生告诉我由于缺少运动，体重增加太快，妊娠线变得明显，尤其是胎儿心率也不太正常，而且还得了严重的便秘。
可以适当服用一些保健品，以促进真皮纤维的生长，增加皮肤的弹性，预防妊娠线的出现。切忌随便用药，一定要咨询医生后方可服用。如果误食了激素类药物，既影响胎儿的发育，还会造成类似的萎缩纹。
使用合适的托腹带，既可以承担腹部的重力，也可减缓皮肤过度的延展拉扯，避免妊娠线的出现。一定要选择质地柔软，吸汗，弹性好的，而且尺寸要把握好，戴上后以腹部舒适为宜。
去专业医院用激光去除妊娠线。这说的是分娩后身体各方面的状态恢复好了，可以考虑激光手术去除，恢复皮肤原来的颜色。
橄榄油妙去妊娠线
1、物料：橄榄油，最好是新鲜的橄榄油，如果没有，去超市买纯橄榄油。
2、用法：洗澡时配合或者涂抹在肚皮上，尤其是需要去妊娠纹的地方。
3、使用准备：洗澡时滴几滴在肚皮上，然后按摩肚皮上的中院等穴位，让皮肤真正放松、滋润。
4、一点补充：也可以做成橄榄油鸡蛋面膜，将鸡蛋、橄榄油、面粉调和成面膜，在洗完澡后，将橄榄鸡蛋面膜敷在妊娠纹上，一刻钟取下，坚持一段时间，去妊娠线效果很明显。
我身边有很多女性在怀孕的时候就害怕长妊娠纹，所以就会涂一些预防的有啊什么的嗯，目前为止有很多人都说有用，但是有些人说没用啊，今天就影响大家起来，谈一谈有关妊娠纹那些话题。
妊娠纹究竟如何形成的？在我们怀孕的时候妊娠纹，随着肚子逐渐增大，也会产生，而这个也是因为我们肚皮的一个拉扯。这个也会让我们皮肤中的纤维开始逐渐断裂另外还有一部分女性呢，可能是因为年纪比较小，所以他的皮肤稍微紧致延展性不是很好，也就会产生妊娠纹。
还有很多孕妇在怀孕的时候一直都吃很多的东西。这个时候，体重会瞬间的增长，慢慢地变胖妊娠纹也可能会出现，而且还会导致自己和孩子的身体的一个不健康。还有一部分女性的多肽类激素分泌过多，也会导致妊娠纹疯狂增长。
如何去治疗妊娠纹？如果你有白色或者是红色的妊娠纹可以在生完宝宝之后选择涂一些凝胶，如果效果不是特别得好的话，也可以去医院做一些伊美项目比方说像分段激光或者是光子嫩肤都可以非常有效的去除妊娠纹。
正常的事情不要过于焦虑。妊娠纹对于很多女性来说，多多少少都会有一些，所以不要过于的去焦虑，尤其是道远后期妊娠纹越来越多，他就怕自己以后无法恢复啊，或者是太丑了以后穿不了露脐装，当如果想要去做一个妈妈这些代价是一定要承担的。而现在，我们的医疗科技也逐渐的发达。对于妊娠纹的去除和预后效果都是很好了，大家也不用特别的担心，同时呢，在怀孕的时候也应该保证一个积极快乐的心态这样子，宝宝才能够和你一起好好的成长，而且妊娠纹的增长也并不一定是肯定的，还有一小部分人压根都没有。
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