主要材料：排骨300克，黄豆200克，海带400克，盐1勺，生姜1块，鸡粉少许，胡椒粉少许。
1，海带浸泡片刻，清洗干净；
2，黄豆搓洗干净表面的那层薄衣，沥干水，生姜去皮拍扁，排骨洗净沥干水；
3，汤锅里放入适6碗左右清水，倒入排骨、生姜；
4，倒入黄豆，遮上锅盖、调大火先煲30分钟；
5，此时海带切丝；
6，30分钟后再加入海带；
7，遮上锅盖，大火煮开后调成中火煲40分钟左右；
8，调入盐、胡椒粉；
9，撒少许鸡粉；
10，搅拌均匀，即可舀起饮用；
11，成品。
乳腺增生是中医里讲的痞块，也有肝郁气滞的表现。西医分小叶型，囊性增生，和乳腺纤维瘤这几个类型。 中医对肝郁气滞（遇情绪恼怒则加重）一般首选：乳增宁加逍遥丸效果不错，或逍遥丸+乳癖消 痞块（包块明显较多，遇月经周期则加重）：乳块消+消肿片 乳腺增生患者注意事项 1、要保持心情舒畅，避免情绪波动，更不可有长时期精神抑郁，尤其是在月经前期更应注意； 2、要劳逸结合，避免过度劳累，适当参加体育活动，增强自身的免疫功能； 3、注意饮食结构，忌食或少食辛辣刺激性食物，尤在治疗期间应遵医嘱； 4、乳腺小叶增生要注意什么？要有和谐的性生活，不冷淡以保持体内的激素水平和乳腺组织的生理调节； 5、不长期使用含有激素的化妆美容品；不过食含有激素类的滋补品和使用激素类药物治疗本病。 此外，还需要提高自我保健意识，因为乳腺小叶增生有一定的癌变率。一旦发现乳房肿块或有月经周期乳房胀痛、乳头溢液等现象时，应及时到专科医院检查，以防隐患。 祝你早日康复!欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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