怀孕初期小腹左下侧抽疼而且腰酸胀怎么回事

怀孕后，随着孕期增加，子宫慢慢增大，腰部支撑力不断增大，子宫圆韧带因长时间被牵拉而松弛，导致骶棘韧带松弛，压迫盆腔神经、血管，使不少准妈妈感到腰酸背痛。这种腰痛一般随着产后腰部肌力的恢复可逐渐消失。

此外，如果孕期孕妈妈缺钙也会引起腰痛。

怀孕初期的腹痛有很多原因，有一部分是正常的生理现象，一般生理性腹痛不是很严重，发作时间也很短暂。主要是因为怀孕后子宫变大，子宫韧带受到牵扯导致的，一般不会影响日常生活。

但如果一直痛，且比较厉害，就要警惕

1.先兆流产：先兆流产的患者可以出现腹痛，有时候还会见红

2.宫外孕的患者一般也会有腹痛，但是大多数是一侧腹痛，另外也会有不规则的阴道出血。

腰酸的改善方法：

1、五点支撑法：仰卧位，双侧屈肘、屈膝，以头、双足、双肘五点支撑，用力将腰拱起（可用双掌托腰拱起）。反复多次（根据个人体质，以不疲劳为宜）。

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2、四点支撑法：即在前者的基础上，以双手、双足四点作支撑，作拱桥式锻炼，反复多次（运动量见五点支撑）。

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3、仰卧位，屈膝，双手拇指于髋关节上方。

训练方法：缓慢向上、向下环转髋关节。

4、抬头挺胸伸臂法：俯卧位，两上肢紧贴于躯干两侧伸直，作抬头挺胸，反复数次。

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5、最好睡硬板床，避免潮湿，腰部宜温暖。

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拓展资料：

腰酸（sorenessofloins）指腰部酸楚不适。临床以肾虚较为常见。腰酸与腰痛有相似之处，且常可酸痛并见，也有虚实寒热之别，须辨析兼证以定其治法。

腰酸病因及常见疾病

1、脊柱骨关节及其周围软组织的疾患

如挫伤、扭伤所引起的局部损伤、出血、水肿、粘连和肌肉痉挛等。

2、脊髓和脊椎神经疾患

如脊髓肿瘤、脊髓炎等所引起的腰酸。

3、内脏器官疾患

如子宫及其附件的感染、肿瘤可引起腰骶部酸痛，这种患者往往同时伴有相应的妇科症候。

4、精神因素

如癔病患者也可能以腰病为主诉，但并无客观体征，或客观检查与主观叙述不能以生理解剖及病理知识来解释的病，这种腰酸常为癔病的一种表现。5.肾脏疾患如感染等。

参考资料：/baike.baidu.com/item/%E8%85%B0%E9%85%B8/915144?fr=aladdin#4"target="_blank"title="腰酸_百度百科">腰酸_百度百科

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