运动时为什么有人出汗多,有人出汗少

运动时为什么有人出汗多,有人出汗少,第1张

出汗多少首先与个体差异有关:大家知道,汗液来自于汗腺的分泌,而汗腺的数量是极多的。数以百万计的汗腺,大体可分为两类:一类为小汗腺,它们广泛地分布于全身的皮肤下面,平均每平方厘米约有300个,全身共约230万个。当运动或外界环境温度升高时,人体主要靠这种汗腺排汗,生理学家将这种排汗叫温热性发汗。另一类为大汗腺,分布在腋窝,乳头、外阴等部位的皮下。当人受到惊吓、兴奋或羞辱时,主要是这种腺体排汗,生理学家将这种排汗叫神经性发汗。生理学研究发现,小腺体和大腺体的数量,不仅有性别差异,而且还有个体差异。因此,在同样条件下,有人出汗多,有人则出汗较少。另外,个体差异还表现在体液多少上。有些人体液较多,运动时出汗就多;有些人体液较少,运动时出汗就少。体液的多少常取决于体脂的含量,因为脂肪组织中含水量比较少,所以胖人的体液相对比瘦人少。尽管运动时胖人出汗多,但耐受水分丢失的能力却比较差,也就是说,运动时间不长,胖子就会因水盐代谢失调而过早出现疲劳。运动前是否饮水对体液也有影响,如果运动前大量饮水,也会因体液增多而增加出汗量。汗腺分泌与运动强度有密切关系:一般规律是,运动强度越大,排汗量越多。

首先您需要明确是身体的全部出汗少还是身体的某个部位

出汗少,是一直出汗少还是仅上次运动时出汗少。如果是

前者可能由于功能性或器质性病变引起。功能性见与交感

神经兴奋性降低。往往也是由于器质性病变引起。

常见病为:内分泌系统疾病如

甲状腺功能减退等

消化系统疾病

有时也可影响汗腺分泌

此外

个体差异所导致的个体汗腺少也可引起少汗。中暑

可导致体温调节紊乱也可引起汗少。

建议患者:

到正规医疗机构就医,排除器质疾病。

如果

西医检查均未发现异常建议到中医医院就医。

目前建议

运动前适量多引水。如果汗少,头晕症状持

续,建议到相对大型的医疗机构就医。


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