六个月宝宝食谱

导语：在宝宝们六个月的时候哪些食物是可以吃的呢，下面我介绍六个月宝宝食谱给你吧。

六个月宝宝食谱

蛋黄泥

食材：鸡蛋1个。

做法：将鸡蛋煮熟之后，用勺子将其碾成泥，然后加入适量的开水或者是配方奶，均匀调成糊状即可。最开始可以从1/8个蛋黄开始，然后根据宝宝的'接受程度逐渐添加至1/4、1/3个。

营养提示：蛋黄中的铁含量高，同时维生素A、D和E与脂肪溶解容易被机体吸收和利用。

鲜肝薯糊

食材：土豆20克、大米30克、鸡肝5克。

做法：将鸡肝用流动的水冲洗干净，放入小煮锅中煮熟捞出(煮鸡肝的水留用)，取1/3左右捣成泥状土豆清洗干净，放入小煮锅中煮至熟软，捞起，压成薯茸大米淘洗干净后，加入煮鸡肝的水，大火煮开后转中小火，熬至米粒成糊状加入鸡肝泥和土豆茸，搅拌均匀关火，待温热后喂给宝宝吃。

营养提示：鸡肝含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌、维生素A、维生素B族，能保护宝宝视力。

蔬菜浓汤

食材：西红柿400克、茭瓜300克、芹菜200克、香菜50克、豆芽50克、牛奶500克、奶油50克、胡椒粉2克、盐5克、蒜末10克。

做法：芹菜放入搅拌机打成泥备用西红柿、茭瓜切块备用热锅加入奶油，加入蒜末爆香，加入芹菜泥和牛奶，熬到开加入西红柿、茭瓜继续煮10分钟。加入豆芽、香菜、胡椒粉、盐调味，就可以吃了。营养提示：喝蔬菜浓汤，有利于增强人体抵抗力，而芹菜中含有的铁和钙，有助于补充微量元素。

消食萝卜汤

食材：白萝卜60克、干桔皮5克、生山楂2个、冰糖5克。

做法：白萝卜洗净切片干桔皮切丝生山楂洗净将所有原料放入小锅中，加水600ml大火烧开，转小火煮10分钟。将桔皮取出丢弃，连汤一起食用最后盛上一杯即可。营养提示：可以促进肠胃的蠕动，消除便秘，起到排毒的作用，从而改善皮肤粗糙、粉刺等情况。

6个月宝宝食谱有哪些呢

六个半月宝宝食谱有哪些。我们都知道6个月宝宝发育是需要很多营养的，所以家长应该多准备一些能让6个月宝宝吃的食物给宝宝吃。那么接下来我带大家一起详细了解下六个半月宝宝食谱有哪些。

6个月宝宝食谱有哪些呢1

1、蛋黄泥

食材：鸡蛋1个。

做法：将鸡蛋煮熟之后，用勺子将其碾成泥，然后加入适量的.开水或者是配方奶，均匀调成糊状即可。最开始可以从1/8个蛋黄开始，然后根据宝宝的接受程度逐渐添加至1/4、1/3个。

营养提示：蛋黄中的铁含量高，同时维生素A、D和E与脂肪溶解容易被机体吸收和利用。

2、鲜肝薯糊

食材：土豆20克、大米30克、鸡肝5克。

做法：将鸡肝用流动的水冲洗干净，放入小煮锅中煮熟；捞出（煮鸡肝的水留用)，取1/3左右捣成泥状；土豆清洗干净，放入小煮锅中煮至熟软，捞起，压成薯茸；大米淘洗干净后，加入煮鸡肝的水，大火煮开后转中小火，熬至米粒成糊状；加入鸡肝泥和土豆茸，搅拌均匀关火，待温热后喂给宝宝吃。

营养提示：鸡肝含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌、维生素A、维生素B族，能保护宝宝视力。

3、蔬菜浓汤

食材：西红柿400克、茭瓜300克、芹菜200克、香菜50克、豆芽50克、牛奶500克、奶油50克、胡椒粉2克、盐5克、蒜末10克。

做法：芹菜放入搅拌机；打成泥备用；西红柿、茭瓜切块备用；热锅加入奶油，加入蒜末爆香，加入芹菜泥和牛奶，熬到开；加入西红柿、茭瓜继续煮10分钟。加入豆芽、香菜、胡椒粉、盐调味，就可以吃了。

营养提示：喝蔬菜浓汤，有利于增强人体抵抗力，而芹菜中含有的铁和钙，有助于补充微量元素。

家长们在为宝宝添加辅食的时候，必须留意宝宝的身体状况和对食物的消化情况，根据不同的状况随时调节食物的份量和种类。

6个月宝宝食谱有哪些呢2

6到12个月宝宝食谱可以吃什么

1、土豆稀饭

材料：土豆、粳米

做法：土豆洗净切块加水煮至烂糊，调味盖在粳米软饭上边吃边拌。

2、牛肉软饭

材料：白萝卜、牛肉、粳米

做法：将牛肉焯水后煮熟，放切成段的白萝卜，炖至软烂，配软饭。

3、三色软饭

材料：豌豆、玉米肉丁、糯米

做法：将豌豆、玉米和肉丁稍炒后同糯米一起加水煮熟。

4、木耳虾仁稀饭

材料：木耳、鲜虾、粳米

做法：木耳泡开，鲜虾剥壳清理后同炒，配软饭。

5、土豆苹果软饭

材料：土豆、苹果、咖喱粉少许

做法：土豆和苹果切块煮熟，加少量咖喱粉熬成浓汤，配软饭。

6、葡萄干软饭

材料：葡萄干、蜂蜜、苹果、糯米

做法：葡萄干洗净和糯米同煮熟，苹果切丁，拌软饭。

7、蘑菇鸡肉软饭

材料：新鲜蘑菇、鸡胸肉、粳米

做法：蘑菇切片同熟鸡胸肉炒，配软饭。

引言：宝宝6个月已经开始吃辅食了，刚开始添加辅食的时候，要选择含铁量比较高的纯米粉。可以慢慢增加宝宝辅食的种类，辅食的制作方法也有很多，小编今天分享的话题是：六个月宝宝辅食要怎么做？有什么推荐的辅食？

一、六个月宝宝辅食要怎么做？

6个月宝宝辅食以泥状食物为主，可以做胡萝卜，南瓜，菜花，茄子等蔬菜类的菜泥，苹果、香蕉、猕猴桃、火龙果等水果类的水果泥，蒸鸡蛋，含铁的配方米粉。但是主食还是需要以奶粉或者以母乳喂养为主，每日辅食添加一次即可。可以用榨汁机把蔬菜水果榨成泥直接喂给宝宝食用，也可以把食材洗干净，切成小块，烧水加入盐放入蔬菜，把蔬菜煮水捞出，用研磨碗把蔬菜磨成菜泥然后喂宝宝吃，直接把水果洗干净，去皮切块，用勺挖着喂宝宝吃，都是不错的选择。

二、推荐几款6个月宝宝的辅食

1、蛋黄泥，材料：鸡蛋。做法：将鸡蛋洗净，放入锅中煮熟；剥掉蛋壳，用刀子切开鸡蛋，取出蛋黄；往盛有1/4蛋黄的碗中加入少许开水，并用勺子将蛋黄搅烂。

2、香蕉米糊 用料：香蕉半根、米粉4勺(米粉勺、可酌量加减) 做法： 香蕉切断，捣成泥 ，加入4勺米粉到香蕉泥中 ，加热水并搅拌。

3、南瓜汁，原料:南瓜100g，做法:南瓜去皮，切成小丁蒸熟，然后将蒸熟的南瓜用勺压烂成泥。在南瓜泥中加适量开水稀释调匀后，放在干净的细漏勺上过滤一下取汁食用。南瓜一定要蒸烂。也可加入米粉

4、蔬菜泥，材料：绿色蔬菜嫩叶10克、牛奶2汤匙、玉米粉1/4小匙。做法：将玉米粉与等量水调成玉米粉水；将绿色蔬菜嫩叶煮熟后切碎、过滤；取碎菜放入锅中并加少许水，边煮边搅；加入牛奶和玉米粉水，继续加热搅拌，煮成泥状即可

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