小夜灯应该如何摆放？为什么呢？

小夜灯应该如何摆放？为什么呢？

有了宝宝，很多家庭开始使用夜灯，一开始是为了方便观察新生儿的情况，避免宝宝出现窒息或窒息乳汁等意外情况。后来出现了很多新功能，很多父母认为在昏暗的光线下哄孩子更容易。家长半夜起床喂奶，上厕所的话，可以不开大灯，不叫醒宝宝。减少婴儿害怕黑色等问题的发生。但是也有以下观点。打开夜灯会影响婴儿的视力发育。妨碍褪黑激素分泌，影响宝宝的睡眠。

打开夜灯真的会影响宝宝的视力发展吗？对于小婴儿来说，他们对光非常敏感。更大的婴儿晚上睡觉的时候，双眼也往往不能完全闭上。因此，晚上长时间的光线用直射光线照射婴儿的眼睛，会影响婴儿的视力发育。我们不建议宝宝晚上睡觉的时候打开夜灯，晚上可以适应昏暗的光线，有助于保护视力，保证宝宝的睡眠质量。家长要做的是在晚上睡觉前为宝宝营造平静安静的氛围，尽可能降低房间的亮度。如果窗外有霓虹灯、车灯等亮光干扰，建议家长考虑遮阳窗帘。

打开夜灯会影响宝宝的睡眠质量吗？父母长时间开夜灯，婴儿在浅睡眠阶段容易被光干扰，完全醒过来。时间长了，宝宝会出现“到时间就醒”、“睡不着觉”、“容易醒”等问题。最终黑白颠倒，无法制定正确的昼夜睡眠规律。另外，婴儿由于晚上的深度睡眠不足，白天也没有力气，需要很长时间，影响了他的食物和活动，导致生长发育缓慢。父母该怎么办？婴儿白天睡觉时，父母不必刻意追求室内光线。一定要黑暗，自然光就可以了。但是晚上睡觉的时候，要关掉房间里的所有光源，让宝宝经常在晚上黑暗的环境中睡觉。宝宝半夜醒来，家长也不用第一时间开灯。可以让宝宝在不哭的情况下玩一会儿。那么，婴儿逐渐意识到可以在晚上黑暗的环境中睡觉。为了确立婴儿的睡眠规律，可以睡觉。

是否使用夜灯取决于父母的需求，有些父母在黑暗中看不清，可能误伤婴儿，也可能不小心制造过大噪音吵醒婴儿。如果家长要起床拿东西或上厕所，打开灯就能叫醒宝宝，这种情况需要夜灯。小夜灯的选择也有很多注意事项。建议选择功率在8W以下或可以调节亮度的小夜灯。使用时请随时调整光的强度。小夜灯放得比床面地，避免光线照射婴儿的脸，昏暗柔和的灯光也能减少对婴儿睡眠的影响。如果宝宝睡觉前害怕黑暗，不想关掉所有的灯，父母可以打开夜灯，让宝宝尽可能在昏暗的光线下舒服地睡着。

婴儿进入睡眠状态后，为了使婴儿获得更好的睡眠质量，必须关闭房间内的所有光源，包括夜灯。另外，要提醒父母，不要整夜开夜灯，因为怕孩子怕黑。因为婴儿最终要学会适应黑暗的睡眠环境。对于胆小怕黑的宝宝，父母应该集中精力提高宝宝的安全感，而不是依靠夜灯。晚上照顾宝宝，再次再次冬眠后，父母要及时关掉夜灯，以保证宝宝的睡眠质量。最后，需要提醒家长们，很多父母在宝宝入睡后玩手机或ipad等闪亮的电子屏幕在黑暗中发出的蓝光对宝宝的视力和睡眠也有很大影响，对父母的睡眠质量也非常不利。因此，与其苦恼焦虑，不如关掉灯光和屏幕，和宝宝一起睡一夜。

最好不要总是开灯睡觉，我的宝宝出生时特别爱哭，总是在晚上一两个小时醒来，我不好，但是没有选择开灯睡觉。开灯睡觉，会影响孩子的视觉发育和身体发育，孩子容易心烦意乱，影响睡眠质量还会影响成年人的睡眠质量，有些人在灯光下睡不着，或是睡着了却睡不着。你可以选择一个小灯用遥控器放在床头，小孩拉尿需要喂光，小孩睡觉时关灯，大人也快点睡觉，保持好精神这不好，如果你担心看不到宝宝，你可以开一个小夜灯，但尽量做到避难靠近宝宝的头。

建议将灯放置在比床头高度稍低的位置，使宝宝长时间在灯光下睡觉，这对宝宝的视力发育极为不利睡眠灯熄灭，意思是使眼球和睫状肌得到足够的休息，长期暴露在灯光下睡眠，光线会继续刺激眼睛，眼球和睫状肌得不到足够的休息。这很容易造成视网膜损伤，影响视力的正常发育。

因为当宝宝还小的时候，这是他视神经发育的关键时期，如果宝宝长时间，开着灯睡觉，近视的可能性，就会大大增加，宝宝就不能得到良好的休息。

对于一个新生儿来说，整天整夜的睡觉和醒来是令人沮丧的。许多父母因为照顾孩子而筋疲力尽，以至于他们只是躺在床上睡着了，没有注意到任何细节。比如灯光问题，很多家庭喜欢开着灯睡觉，省了很多麻烦。凝固的母亲也一样，坐月子，也喜欢开灯，觉得没有力气关灯。直到20多天后，我试图关灯，医生告诉我，这会影响我孩子的睡眠。出乎意料的是，关灯后，孩子的睡眠质量比以前好多了，他可以睡得更长时间，这是非常令人满意的。

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