一根香蕉大210克，195大卡。中150克，140大卡。小110克，102大卡。
一个梨大350克，175大卡。小250克，125大卡。
一个长把梨250克，155大卡。
一个猕猴桃120克，73大卡。
一块西瓜250克，65大卡。
一个大芒果550克，除去果核500克左右，175大卡。小88大卡。
一个火龙果(去皮)260克左右，168大卡。
一个橙子，小200克，96大卡。大270克，130大卡。
一瓣柚子150克，63大卡。
一只木瓜(中)700克，203大卡。
一只柑橘(小)60克31大卡，中120克，62大卡。
一只白兰瓜600克，138大卡。
一个橘子，小130克，57大卡。中180克，80大卡。
一个桃子，中200克，102大卡。大260克，133大卡。
两个荔枝100克，71大卡。
四分之一个菠萝，200克，88大卡。
五勺葡萄干100克，344大卡。
六个小西红柿100克，22大卡。
六颗冬枣100克，105大卡。
九个鲜(红)枣115克，144大卡。
10颗葡萄100克，44大卡。
10颗马奶子葡萄100克，41大卡。
10颗提子100克，52大卡。
10颗桂圆80克，57大卡。
10颗樱桃100克，46大卡。
10颗金桔150克，87大卡。
10颗草莓，小140克44.8大卡，大200克64大卡。
50个桑葚100克，57大卡。
100颗蓝莓150克，85大卡。
榴莲（147卡/100g）、香蕉（91卡/100g）、苹果（52卡/100g）、樱桃（46卡/100g）。卡路里（Calorie，缩写为cal），简称卡，其定义为将1克水在1大气压下提升1摄氏度所需要的热量。现代科学已不再采用“卡路里”作热量和能量的量度单位，而转为采用国际单位焦耳。现时一般普遍采用的“卡路里”，是营养学的“15度卡路里”。在欧洲普遍使用焦耳作为食物热量的法定单位，而美国则仍然采用卡路里。虽然焦耳是中国大陆与台湾的法定单位，然而由于沿袭传统，卡路里在中国大陆与台湾仍然被广泛的使用。
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