七天只喝纯牛奶瘦几斤_备孕

首先，你要明确每天喝的量。

牛奶虽然富含很多营养物质，但是热量并不低，单纯从制造热量缺口的角度讲，你七天只喝可乐的效果跟只喝牛奶差不多。

其次，假设只喝一两盒牛奶的话，我觉得大概能瘦10斤的样子。

最后，不建议这样尝试。

别喝牛奶，换蜂蜜水。一周可以减七斤左右，但是这个会反弹，我个人差不多能反弹三斤。

其实这个很伤身的，你可以早点吃的饱饱的，中午也不会太饿，吃个水果，下午只喝一杯酸奶。这样坚持一周也能瘦好几斤，而且不会反弹不伤身，还会对身体有好处。

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