你的情况,有可能有些抑郁症了。
留得青山在,不怕没柴烧!一切困境、窘境,都会过去的!
人生就像一次长途旅行,在旅途中,即使眼前的风景很糟糕,但过几站地之后,便会看到美景——也许是你之前想不到的美景。所以,为了以后的美景,希望你振作精神,好好生活。
抑郁的话,建议你:
适当户外活动、运动,深呼吸,散散步,打打球,练练太极拳……多与他人交流、谈心,倾吐压力、不快,或者一起解决问题。
平时,要以乐观、豁达的心态看问题,读点励志好书,擅于看到事物积极、有益的一面,有长远眼光,而不要斤斤计较于一时的烦恼、得失。
有时间,还建议咨询心理医生。
适当了解认知疗法、行为疗法、放松疗法等治疗方法。
这事,你得观察与自省一下!一,观察。
你之“恶心想吐症状已经好几个月了”,那你得仔细观察一下发生这种症状前你的生活环境是否有过什么改变。
吃过什么不好的东西?或在吃这些东西时产生过什么不好的联想?
你的住所或工作之处有没有什么新建的工程?
想一想,总能找到一些蛛丝马迹。
二,自省。
如果上一步没有答案,那你得自省一下了。
几个月乃至更早些之前,你是否有过什么大的心理刺激?工作上是否有过特别的压力?
看了什么不该看的图片、故事?
每个人都是独特的个体,生病的原因也可能是独特的,只要你愿意去做这两件事,我相信会起作用。
欢迎分享,转载请注明来源:优选云