icp许可证官方标准称为增值电信业务经营许可证(仅限互联网信息服务)。业内俗称为icp许可证、经营性icp。其详细业务范围是指,通过信息采集、开发、处理和信息平台的建设,通过公用通信网或互联网向用户提供信息服务的业务,而必须取得的合法业务准入资质。其经营范围主要有信息发布平台和递送服务、信息搜索查询服务、信息社区平台服务、信息即时交互服务、信息保护和处理服务等。
企业申请ICP许可证需满足以下条件:
1、经营者为依法设立的公司
2、公司注册资金100万以上
3、3-4名员工社保
4、提供本地服务器托管协议
5、场地要求50平方米以上
6、国家规定的其它条件
企业申请ICP许可证需准备的材料有:
1、营业执照副本
2、法人及股东身份证
3、公司章程(需要最新的,工商局加盖档案查询章)
4、3人近期1个月的社保证明
5、公司人员身份证、及人员的手机、邮箱
6、公司座机、法人手机、邮箱
7、网站域名证书(公司名义购买)
8、网站服务器托协议及服务器提供商的IDC/ISP资质
9、公司办公场地证明(广东地区需要)
10、网站测评报告(广东地区需要)
证书案例(含外资)
日出而作,日落而息”,这句话经常被用来形容一种平淡而有规律的生活。但在快节奏的现代社会,却往往没那么容易做到。对一些人来说,良好的睡眠都可能是个奢望。
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一、年轻人睡不着的原因
1、没有好的睡眠环境
很多年轻人都是一个人在外面闯荡,他们租的房子都是很差的,如果没有一个好的睡觉的地方,那就是睡觉。特别是同住一个房间,两个人的睡眠时间不一样,都会互相影响。有时候周围会产生大量的噪声,甚至是光线污染,都会对睡眠造成一定的影响。
嘈杂的环境
2、心理压力太大
年轻人所承受的压力,许多人并不能完全了解,事实上,他们所承受的压力,并不亚于中年男子。尤其是年轻人,他们对自己的要求非常苛刻,凡事都要做到尽善尽美,这会给自己带来很大的压力。精神压力越大,就越容易胡思乱想,很难入睡,失眠。
心理压力太大
3、睡前总是玩手机
不光是年轻人了,就连一些中老年人也离不开手机对手机是满满的依赖。现在的年轻人,睡觉之前都会玩手机,一玩就是一、二、三个小时,说实话,就算不熬夜,也会被折腾得够呛。这样的睡眠习惯是很糟糕的,不但会导致人们熬夜,还会对眼睛造成伤害,使人感到疲惫。
睡前玩手机
4、气血不足
气血不足的年轻人睡眠有一个问题,就是常常在午夜时分惊醒,失眠。气血不畅,会造成身体的疲劳,导致心脏的血液供应不足,从而影响到睡眠质量,让人在半夜难以入眠。
气血不足
5、睡眠习惯比较差
睡眠习惯是决定人睡眠的关键因素,没有良好的睡眠习惯,很容易导致睡眠质量下降。比如说,白天睡觉的时间过长,特别是在睡觉的时候,一睡就是三四个小时,这会让人很难入睡。还有就是,睡觉之前都要吃夜宵,对胃不好,对人的睡眠也有影响。
一直睡不着
二、那么,在日常生活中,怎样才能提高睡眠质量?
彭志平介绍说,睡眠障碍通常是睡眠和觉醒的节律失调,睡眠质量不正常,或者睡眠质量不正常,或者睡眠时间过长、梦行症等。之前,专家们就睡眠问题提出了一些建议,比如制定作息时间表并遵照执行,保持规律的睡眠节律;成年人的睡眠时间保持在7小时左右,太短和太久都不好。
睡前听音乐
我们可以在日常生活中尽量保持规律,对睡眠有一个科学的认识;彭志平建议,晚上也可以听听柔和的音乐,舒缓一下情绪;另外,要注意要穿着舒服的被褥,以保证睡觉的质量。
三、我的观点
失眠也好,睡眠不好也罢,都是有原因的,要解决这个问题,必须要找出根源。如果是因为体质太弱,或者是因为气血不足,可以找中医来治疗。如果是因为压力太大,那么就需要缓解压力,多参与一些可以让自己放松的活动。平时要注意保持良好的睡眠习惯,避免影响睡眠的因素。
希望大家有一个好的睡眠
年轻人一定得重视起自己的睡眠问题,不能觉得自己年轻就可以胡作非为。再年轻的身体也架不住长时间的消耗,失眠、熬夜就是最大的消耗。睡眠不好,何谈事业成功?何谈身体健康?这个道理必须得知晓。
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