后背凉，怕冷，易感冒，目前吃着中药，总想背暖和点，以前艾炙过腰腹部效果很好，但后背不方便艾炙_备孕

找个人帮忙不就好了吗。你可以趴下，把姜切成薄片，放在穴位上，把艾条弄下一小点，放在姜片上。点燃就行了，等到差不多就可以拿下来了，这样不用呛人，你也舒服了。理疗仪能不用就别用，对身体没好处。

1.肉类以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉的御寒效果较好。它们含蛋白质、碳水化合物及脂肪高，有益肾壮阳、温中暖下、补气活血之效。吃这些肉可使阳虚之体代谢加快，内分泌功能增强，从而达到御寒作用。

2.蔬菜包括：新鲜的、罐装的(无佐料、脂肪、糖等其他添加剂)蔬菜番茄酱。蔬菜类不能和非核心类食物合并蔬菜类不能和非核心类食物合并(比如油炸的蔬菜和豆类，油浸蔬菜、糖渍的蔬菜等都不是核心类食物)蔬菜汁不属于核心食物。

3.根茎类根茎类：医学研究人员发现，人怕冷与机体无机盐缺乏有关。这类食物不妨与其他食品掺杂食用藕、胡萝卜、百合、山芋、青菜、大白菜等含有丰富的无机盐，这类食物不妨与其他食品掺杂食用。

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