多吃点新鲜蔬菜，还有猕猴桃 火龙果一类的水果，既可以帮助减肥，也可以预防便秘哦！
病情分析：便秘是指肠子运动缓慢，水分吸收过多，导致大便干燥坚硬，次数减少，排出困难。一定要保持大便通畅柔软,养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所意见建议：.每天多吃蔬菜,香 蕉,红薯.蜂蜜.戒酒和避免吃 辛辣食物.就一定会改善.
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