因为吹空调本身对身体影响不大，但如果连续长时间吹空调会有一些负面影响。
由于空调开启的时候门窗是相对密闭的，房间内的氧气浓度会比较低；空调开制冷运行的时候具有除湿功能，会令房间内空气的相对湿度降得较低，而空调制热也会令房间内空气的相对湿度降低；空调房间内的空气质量不好，有部分可能存在的细菌得不到释放。
基于以上几个原因，对于长时间在空调房间内工作生活的人提出以下一些有益的建议：
1、每隔3～4小时到户外活动一下，每隔1～2小时短时间开一下门窗通风换气；
2、一般每隔3～4小时最好能够到户外呼吸一下新鲜空气，也可以顺便调整一下心情。长时间开空调的房间，多补充水分，多吃蔬菜水果补充维生素C；
3、考虑夏天空调制冷运行的时候在房间内摆放一盆清水或者用小型加湿器给房间加湿；
4、在房间内角落里摆放几盆绿色植物，既可以净化空气还能改善心情；
5、定期清洗空调室内机的回风过滤网上的灰尘污物。
1.颈椎病最佳睡姿是仰卧，防止脖子和后背疼痛，降低胃酸返流的几率，最大程度的减轻皱纹，还能保持自信的胸部。仰2.卧是最简单不过的一种睡姿了。仰卧能使你的头、颈以及脊椎处于自然的生理曲线(颈椎、胸椎、腰椎、尾椎这些部位有自然的弧度)，十分惬意，而其他的睡姿可能会让你的后背被迫扭曲。
3.仰卧还是避免胃酸返流的最佳选择。因为仰卧时，枕头会抬高头部，让胃处于食道的下游，这样胃酸和食糜想要逆流就没那么容易了。仰卧时脸部皮肤不受其他额外作用力的牵拉和干扰，大大降低了皱纹产生的几率。另外，仰卧时胸部能得到最大的支撑。
睡觉姿势是需要注意的一方面，但是最重要的还是要治好它才行。想要从根本上解决此病，必须先将颈椎体错位的骨胳复位，疏松开软组织筋膜使其气血通顺才行，孵德纯手法调理就很好，安全无风险轻柔。平时要坚持锻练身体，做做颈椎操，养成良好的工作生活习惯等。
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