敏感肌肤怎么脱敏？

一、坚持长期补水

由于敏感肌肤角质层比正常肌肤要薄更脆弱弱，所以容易受到外界的刺激。特别是换季时，由于外部环境快速改变，皮肤无法快速适应，结果就是脸部过敏情况加重。所以，敏感肌补水很重要，特别是在季节交换的时候，日常护理和补水保湿更是一点都不能大意。

夜间肌肤处于一个修复的状态，所以夜间是一个极佳的补水黄金时间，千万要把握好。夜间的护肤品，可以使用保湿度比较高，锁水能力更强的保湿霜。

除了使用护肤品进行补水以外，还可以放一台加湿器在室内，增加空气间的湿度，让肌肤可以及时补充水分，而且也有助于睡眠哦。

二、禁用便宜的护化妆品

敏感肌肤的人对护肤品都十分挑剔，在选择化妆品上更要小心谨慎，因为彩妆多数都含有添加剂和过多化学成分，对肌肤来说是一种负担，如果因为贪图一时的便宜，选择价格低廉但含有刺激皮肤致敏性成分的化妆品，加剧敏感程度，那真是得不偿失。

所以敏感肌人群，应该避免含有香精、防腐剂、添加剂等刺激成分的产品。

三、保持良好的作息

皮肤状态是身体是否健康最直接的反应者，如果熬夜皮肤就是发黄没有气色，还会导致我们身体的内分泌失调出现长痘现象。

所以敏感肌肤的群体应该避免熬夜，以免破坏机体原有的平衡，因为内分泌失调而导致的肌肤问题，不是简单依靠护肤品就能得到改善的，最终都会使得脸上过敏程度加剧。

敏感肌肤的护理非常重要，临床上大部分敏感肌肤是由于不恰当使用护肤品造成的。因此对敏感性皮肤的个体，尽可能使用成分简单、少含致敏物和刺激物的护肤品，化妆品尽量少用。对于敏感肌肤的护理应该坚持几个原则：

1.尽量使用温和、无刺激成分的洁面剂和保湿剂。 如使用高氨基酸的温和洁面乳，舒敏的保湿霜等。尽量少使用成分复杂、声称有特殊功效的护肤化妆品。

2.避免使用各种可能破坏或致敏角质层的护肤化妆品，谨慎使用各种剥脱性皮肤治疗方案。 如激光、果酸换肤等。

3.补充皮肤油脂，加固皮肤屏障。 尤其是冬季，皮肤干燥，可以涂抹含有凡士林、甘油等成分的护肤霜，可以帮助在皮肤角质层形成一层脂膜，帮助皮肤锁住水分。

需要强调的是，大部分的敏感肌肤经过护理、治疗后可以逐渐自愈或治愈。

一部分敏感肌肤可能和遗传密切相关，有时候敏感肌肤也可能是一些内分泌疾病、慢性疾病的并发症。对这一类的敏感肌肤的处理要首先治疗原发病，原发病控制后敏感肌肤状态可以逐渐缓解。

对于遗传因素引起的敏感肌肤，目前尚无特效办法，敏感肌肤状态有可能会伴随终身，治疗上只能对症处置，尽量的避免各种致敏因素，切不可盲目听信广告，乱用护肤化妆品，以免使病情复杂化。

每天听着身边朋友的哀嚎，“又起红血丝了”“你看我昨天又冒痘了”“脸上好干好痒都起皮了” ， 既然身边人都有这种苦恼，我想大家也一定会有这种困惑。所以今天，田螺姑娘就来给大家科普一下敏感肌到底是什么妖孽。

每个人的肤质都是不同的，大致分为干性皮肤、油性皮肤、中性皮肤、混合型皮肤和敏感性皮肤。 不同的肤质对护肤品的要求也不一样，如果长时间用错护肤品，会对皮肤造成损伤。

1,要远离过敏原.因为过敏症状会永远存在,不可能彻底解决问题,只能随时小心防范,避免接触有可能导致过敏的过敏原.

2,要清楚了解你所使用的护肤品和它们的用法.避免使用疗效强,过于活性和可能对皮肤产生刺激的物质.过度不当的使用强效清洁用品会破坏皮肤表层天然的保护组织；过于活性,会使血液循环加速的化妆品也会刺激皮肤造成伤害.洗脸不要用药皂等皂性洗剂,因界面活性剂使分解角质的高手,要极力避免.最好使用乳剂,或非皂性的肥皂,可以调节酸碱度,适应肌肤.磨沙膏去角质剂等产品更应该敬而远之.采用简单的洁肤爽肤润肤程序.

3,注意使用防晒产品.敏感性肌肤的皮层较薄,对紫外线比较没有防御能力,容易老化,所以在擦上基础保养品作为隔离之后,再用防晒品会比较好,但防晒品的成分也是易造成刺激的因素之一,因此最好不要直接涂抹在皮表上.近来有些厂商推出含较少化学成分,具有物理成分的防晒品,对皮肤的刺激相对要少.同时避免过度曝晒,因为紫外线穿透力特别强,经常曝晒会使皮肤变薄,更容易受到刺激.

4,谨慎使用化妆品.对于肌肤容易敏感的人而言,用惯了的化妆品最好不要随便更换,若要使用新的化妆品,应先做皮肤试验,方法是将要使用的化妆品涂抹在手腕内侧皮肤比较细嫩的地方,留置一晚或2-3天,以观察其反应,若是出现异常反应,如发炎,泛红,起斑疹等,就必须避免使用该化妆品.

5,“敏感性”皮肤的人,平时应多用温水清洗皮肤,在春季花粉飞扬的地区,要尽量减少外出,避免引起花粉皮炎,可于早晚使用润肤霜,以保持皮肤的滋润,防止皮肤干燥,脱屑.

6,在饮食上,要多食新鲜的水果,蔬菜,饮食要均衡,最好包括大量含丰富维他命C的生果蔬菜,任何含维他命B的食物.饮用大量清水,除了各种好处外,它更能在体内滋润皮肤.平时自制一些营养面膜,如黄瓜汁面膜,丝瓜汁面膜,鸡蛋清蜂蜜面膜等,以逐步改善皮肤状况,获得皮肤的健美.

7,随身衣物要冲洗干净,残余在衣物毛巾中的洗洁精可能刺激皮肤.

8,睡眠具美容功效,每天八小时的充分睡眠,是任何护肤品都不能代替.

9,运动能增进血液循环,增强皮肤抵抗力,进入最佳状态.

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