如果你关节属于风湿，那么天气不好的时候就会出现这种状况。
如果你是无缘无故，就是正常的蹲下去，然后就疼，那你多试几次，如果依旧是这样，那建议你去附近医院看看吧
楼主你好；肌肉中因运动代谢产生了酸性物质，乳酸
不常锻炼的人，进行较剧烈的运动后，局部肌肉都会疼痛，这与肌肉内部的能量代谢有关。人体各种形式的运动，主要靠肌肉的收缩来完成。肌肉收缩需要能量，这能量主要依靠肌肉组织中的糖类物质分解来提供。在氧气充足的情况下，如人体处于静息状态时，肌肉中的糖类物质直接分解成二氧化碳和水，释放大量能量。但人体在剧烈活动时，骨骼肌急需大量的能量，尽管此时呼吸运动和血液循环都大大加强了，可仍然不能满足肌肉组织对氧的需求，致使肌肉处于暂时缺氧状态。结果糖类物质分解出乳酸，释放的能量也比较少。乳酸在肌肉内大量堆积，便刺激肌肉块中的神经末梢产生酸痛感觉；乳酸的积聚又使肌肉内的渗透压增大，导致肌肉组织内吸收较多的水分而产生局部肿胀.
经常运动的人，运动时肌肉能获得较为充足的氧气，糖类物质分解的乳酸较少，肌肉就不会有明显的痛感。 因此，我们平时应多锻炼，在运动前先做好准备活动，运动后要做些肌肉放松的活动，以促进血液循环，这样，肌肉的疼痛就可以减轻。
另外洗热水可以解除肌肉酸疼。
不经常运动，然后做了起立蹲下这种重复的比较锻炼腿部的动作，大腿的工作量就比较大，会产生大量乳酸，使大腿很酸，一动就会痛。快速解决的方法也比较简单，运动过后，可能会感觉腿硬邦邦的。只要用手拍打小腿肚，大腿，这样就会使产生的乳酸消散，拍打的时间越长效果越明显。还有晚上睡觉时，可以在垫一个枕头之类，把腿抬高，这样有助于血液循环，也能减轻腿部的酸痛。平时有规律的运动再好不过了。
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