这两款面膜的效果是不一样的，根据自己的需要来选择。睡眠面膜一般是补水，泥浆面膜一般有其他的用途。
睡眠面膜的使用方法：
第一步：照平常的保养顺序，搭配按摩擦上保养品。
第二步：擦完保养品后，以手掌温敷全脸帮助吸收。
第三步：避开眼周，由下往上轻柔涂抹面膜，顺便上提肌肤，脖子也能敷上。
第四步：隔天早上用温水充分洗净面膜。最好再用洗面乳再次清洁。
泥浆面膜的使用方法：
①首先应做好敷面前的皮肤准备，主要是彻底洁肤，或在按摩后以热毛巾敷面三分钟，使毛孔扩张后，再使用面膜，使用时用毛巾包住头发，显露面部。眉毛、睫毛等处最好先涂上面霜或橄榄油，因这些地方不能涂敷面膜。
②将面膜用品涂在手指或软毛刷上，均匀的按颈部一下额一两顿一鼻一唇周一额等顺序涂抹。在距眼睛、唇、眉部等处应相隔0.5厘米左右，以免刺激粘膜引起不良反应。必要时放置眼垫保护。如果你为油性皮肤，涂面膜时可从出油量多的T字部位敷起，用量多一点没关系，然后再按顺序涂其他部位。
③敷面后要避免表情肌的扯动，最好采取卧位。天然敷面剂一般保留10～30分钟，剥离型面膜待自然干燥10～20分钟后再自上而下用轻压法剥去，亦可用水洗净。做面膜的次数要掌握适当，过勤的敷面反而会使皮肤加速松弛、老化。一般情况下，一周敷一次即可。油性皮肤、粉刺皮肤或色素沉着等有治疗目的者，一周可用2—3次。
泥膜和面膜的区别主要有种类不同、质地不同、作用不同、用法不同：
第一，种类不同。一般情况下清洁面膜都是属于泥膜，而面膜就分为很多种类型，有睡眠面膜，纸质面膜等，不同的面膜类型它有着不同的效果，本质上来讲，面膜是包含泥膜的。
第二，质地不同。泥膜为泥状质地的，分为不同的颜色。而面膜的种类不同质地也不同，一般普通的面膜是纸质的，睡眠面膜是啫喱状质地。
第三，作用不同。泥膜的作用主要是清洁，帮助我们皮肤进行深层的清洁。而面膜由于它的种类不同，因此作用也就不同，一般纸质面膜是具有美白补水的作用。
第四，用法不同。泥膜是泥质的，需要工具涂抹在脸上。而面膜直接敷在脸上就可以了。
以上内容参考：百度百科-泥膜
以上内容参考：百度百科-面膜
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