因人而异,不是全都会肿。一般在孕晚期出现肿胀,是因为受激素影响,孕妇有高血压,或者是有妊娠合并症,再就是子宫增大压迫使静脉回流不畅导致。
一、怀孕后手脚不是全会肿
在怀孕以后,大多数孕妇在孕晚期会出现水肿。也有的不会出现水肿,因为人的身体素质不同,所以出现了妊娠反应也是不一样的,有些人的体质很好,饮食控制好,经常锻炼,这样就会控制出现水肿现象。
二、造成孕期水肿的原因
一般的孕妇水肿是生理性的,由于孕后期子宫不断增大压迫下腔静脉,引起血流不畅,导致小腿或脚踝部肿胀。孕妇蛋白质摄入不足也会引起水肿。再就是高血糖的孕妇,如果血糖控制不佳,血糖过高就会引水钠出留,引起下肢水肿加重。如果血压控制不好,孕期出现高血压。或者是孕妇本身就有高血压的情况,也会引起水肿。生理性的水肿,在休息之后早上就会有缓解。也有些孕妇可能是病理性的水肿,如果孕早期出现水肿,因为水肿一般都是出现在孕晚期的,出现全身性的肿胀甚至脸部也水肿,而且水肿越来越重,就需要到医院检查一下。
三、缓解孕期水肿的方法
在孕期一定要营养均衡,不要挑食,饮食清淡,少油少盐,要少食多餐,避免吃辛辣刺激的食物。多吃一些含蛋白质高的食物。经常按摩一下腿部,睡觉前用热水泡一下脚。睡觉的时候尽量采用左侧卧位的位置,休息的时候加一个枕头,把腿部加高一下让腿部高于臀部。。尽量避免久坐,或者久站,平时要多注意适量运动,增加血液循环,当然不能运动过量。在睡前不要喝过多的水。
怀孕期间,孕妇可能会感到不适。尤其是随着胎儿慢慢长大,四肢和头部的发育变得越来越健全。孕妇的子宫也越来越大,会导致孕妇水肿。每天晚上,孕妇休息前先用温水泡脚,然后在睡觉时抬高下肢,在脚下放一个枕头。平时坐着的时候注意脚下踩个踏板,可以加速血液循环,缓解静脉压力,快速缓解水肿。尽量以左侧侧卧位睡觉。
妈妈可以采取舒适的仰卧姿势。爸爸可以用左手轻轻握住妻子的膝盖,用右手轻轻握住脚踝。保持这个姿势,准爸爸会根据膝关节做画圈。妈妈可以舒服地坐着,右腿向前伸直,准爸爸用右手轻轻握住妻子的脚踝,用左手轻轻握住脚趾来回移动。注意让妻子放松肌肉。在另一边做同样的练习。
在床上仰卧时,孕妇可以放枕头或其他可以抬高双脚的物品,或者坐着时在脚下放凳子,这样可以加速血液循环,减少静脉压力的影响,快速缓解孕妇脚部肿胀。孕晚期,孕妇会有腹部下坠或肿胀的感觉,压力会引起脚部肿胀。可以买一条腹带轻轻拽一下,缓解脚上的压力。
很多孕妇的脚肿很大程度上是长时间站立或坐着造成的。这时要问“孕妇脚肿怎么办”,当然是适度运动。比如饭后一定程度的散步;坐一会儿,起来走动走动;经常按摩腿部;如果有条件,可以经常在小范围内游泳;这些都有助于有效消除孕妇脚肿的现象。
孕妇也需要调整工作和日常生活的节奏。保证充足的休息和睡眠时间,不要过于紧张和劳累。最好每顿饭后休息半小时,下午休息两小时,每晚休息9-10小时。如果在工作场所没有条件躺下休息,可以午饭后把腿放在椅子上,采取半坐半躺的姿势。
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