什么是感光植物

什么是感光植物,第1张

很多植物在含有维生素的同时,还兼含有光敏物质,如铜、铁、锌等金属元素,可直接或间接地增加与黑色素生成有关的物质的数量与活性,过量地食用这些植物之后再晒太阳,容易受到紫外线侵害,便会出现红斑、丘疹、水肿等皮肤炎症,或使肌肤变黑或长斑。这种植物就是感光植物。

常见的感光植物物有:柠檬、胡萝卜、木瓜、芹菜、苋菜、小白菜、白萝卜、马齿苋、莴苣、土豆、香菜、苋菜、油菜、橘子、紫菜、菠菜、无花果、韭菜、红豆红薯、马铃薯、豆类等。

因此,有人建议想皮肤变得白皙,应少吃感光食物,也可晚餐食用少许,食用后不宜在强光下活动,防止皮肤变黑。并多食富含多种维生素的水果、蔬菜,如樱桃、柠檬、奇异果、草莓、菠萝、高丽菜、青椒、花椰菜、地瓜、番茄、糙米、燕麦、黄豆芽、豌豆等。

对此,可能需要辩证对待,上述感光植物都有其特有的营养成分,而且,人体必需微量元素共8种,其中包括锌、铜、铁。另外,对各种感光植物中所含光敏性物质的多少,对人体的影响有多大?需要更深入的研究。有些”专家建议“存在诸多矛盾。简单提倡减少对”感光植物“的食用,可能也缺乏足够的科学依据。

感光植物是含有光敏性物质.含有光敏性物质的植物有芹菜、莴苣、油菜、菠菜、苋菜、小白菜、紫云英、灰菜、芥菜、马兰头、马齿苋、红花草、无花果、羊蹄根 、白萝卜、香菜、韭菜等都含有感光物质等,这都属于感光植物


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