在给你说下怎样预防崴脚,之所以崴,是由于你的脚踝力量不够.以后多练下脚踝的力量,就能在要崴的瞬间将脚调整回来,但千万不要来的太狠,如果感觉控制不了自己脚的时候,就顺势倒地,让脚和身体顺了,就行了.这些不一定能让你完全的不崴,只是一种打球的自我保护,能让你伤的很轻,我现在控制的就不错,我崴一下,一天就能恢复过来,记着,身体是革命的本钱,也是打球的本钱,好好保护好你的本钱吧~~嘎嘎
我在替那个楼上的补充一下,在崴到脚,24个小时之内,不要让你的脚泡热水,和用酒撮脚,那样会让你肿的更狠.因为那样会让你脚踝处破裂的毛细血管那个地方的血液循环更快,后果自己想啊~~~会出很多淤血的.
好了就说到这吧,这是我第一次回答问题,我这人就好玩,很少坐下来一直打字,呵呵,好了,祝你身体早日康复了,球友~~~~
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