适用于急于求成、没有耐心的情况，尤其适用于具体做某件事。
题主说到急于求成，急于求成造成的困扰一般是欲速则不达，急切地想完成某件事反而令事情做得不完善。这个时候就要强迫自己耐心下来，完善好每个细节，每个工夫都到位了，自然没有急于求成的恶果了，问题也迎刃而解。
强制自己耐下心来说简单也简单，说难也难。不要说自己做不到，不要用“我就是没耐心，这是我的本性，改不了的”当做借口，横下心来逼迫自己耐着性子去做，就能做到。
②拓展眼界，寻求打击。
适用于“小骄傲之后没有耐心继续下去”的情况。
就我的体会而言，多数“小有所成”、“小骄傲”都是错觉，原因在于你对自己要求太低，要求低的原因又是眼界太浅。当你接触到该领域更加厉害的人和事，了解更加深入之后，你就会发现自己只是井底之蛙，自然不会骄傲了。甚至还会获得“自惭形秽”buff，给自己增加新的动力。
举个栗子，我最初学习塔罗牌的时候，肤浅至极，以为会背78个韦特塔罗纸牌基本含义就能占卜了，试验多次被夸赞“准确”之后，翘起了尾巴，也就没耐心继续看资料学习了。然后，我接触了解到一些大佬之后，以及把自己的一些见解公开而收获无数批评指正之后，才发现自己所谓的小有所成只是“青蛙坐在井底仰望天空般的胡扯”。塔罗牌不止是78个固定含义，它有数不清的派系种类、森林般的象征符号、海水般的相关知识诸如卡巴拉占星灵数学balabala，你还得学好英语，因为无数资料都只有英文原文的……甚至就连占卜也仅仅只是塔罗牌的一种使用方法而已。知道了这些，我都羞愧得无地自容了，骄傲？不存在的。
④经历，接受，等待。
这个是回答“如何使自己变得耐心”这个大问题的。没啥捷径，只能自己经历体会然后自然而然变得耐心，做法就是四个字：接受，等待。
第一，有些道理说出来大家都懂，还是做不好事请，都是源于不曾切身体会。等自己尝试过无数次急于求成带来的恶果后，自然就知道耐下心慢慢来了。
第二，时间可以磨掉多余的脾气。题主说的状况，我又理解为无法坚持做下去某件事，反复经历几次，就能把耐心磨出来了。举个栗子，还是塔罗的学习，我起初是经常三天打鱼两天晒网的，心血来潮就巴不得一天24小时全扑在上面，过了一段时间疲累了又搁置不理。我小学接触的塔罗牌，每年寒暑假我都会至少经历一次这种状况，如是反复了四五年才学会静下心来，到现在我大学了，已经能比较耐心地对待塔罗学习，而不用力过度导致耐心丧失了。打个不恰当的比方，这件事已经成为了我生活稀松平常的一部分了，跟吃饭似的，我不会急着在一天吃完一生的饭，也不会因为今天吃饱了明天就不吃了。时间可以养出平常心和耐心。
第三，可以做训练培养自己的耐心。比如坚持练字、打太极等等。我认为这个也就是增加自己的经历和经验，从而养出耐心，其实你随便选一件自己中意的事，坚持做下去就行。这一点跟第①点其实是相通的。
我们从小被教育：“要有耐心！不要猴急！不要三心二意！”那耐心到底是什么呢？
在大多数人的理解里，耐心更多的是忍住。忍受无趣、承受痛苦、咬牙坚持、硬扛到底。总之就是用意志力去对抗——如果做不到，只能说明自己意志力不强。
你也是这么认为的吗？
我想，你一定听说过“即时满足”和“延迟满足”这2个词。
即时满足 ，想要的东西立马要拿到；拿到了就很开心，拿不到就会很难过。这是缺乏耐心的表现。
延迟满足 ，为了某个长远目标，想要的东西晚一会儿再拿到也没关系。很多家长会通过锻炼孩子延迟满足的能力，来提高孩子的耐心。
作者说，缺乏耐心，是人类的天性。但社会中的精英通常又是那些能更好地克服天性的人，他们的耐心水平更高，延迟满足的能力更强。
那么，该如何拥有耐心呢？
1. 接纳。接纳自己缺乏耐心这个事实，改变才有可能发生。
2. 对话。面对诱惑，学会延迟满足，学会和自己对话。温和地告诉自己：“该有的享受一点都不会少，只是不是现在享受，而是在完成重要的事情之后。”
3. 换视角。面对困难之事，找到行动的意义和好处。你看到的维度越多，耐心就会越强。
读书笔记来源于《认知觉醒》，感谢作者的分享。
也许你会在工作中出现这样的情况：
脑子一热说了很多不该说的话。
赶着下班忘记保存文档，被领导责骂。
这就是职场上的说错话或做错事。
其实，如果大家都能仔细思考下过往的错误，会发现绝大多数时候，只要稍微耐心一些，都可以避免的。
耐心的好处立竿见影，只要你做好准备，就给你感受到它带来的快感。
耐心的意义
在工作中耐心会减少犯错，这是积极的一面。
看看公司里那些年终业绩出色的员工，无不都是耐心之人。
能够取得好成绩，通常都不是依靠一试就灵的诀窍，而是坚持与耐心。
有人联系客户，早上没打通，就下午在试试，下午没联系上，就晚上抽空再联系。
跟客户讲产品，一次说不清，就说两次，文字讲不通就画图。
这就是耐心的表现，再耐心一点，说不定明天就有收获了呢？
在职场里，我们看到别人成功时光鲜亮丽，缺忽略了人家之前付出的辛劳。
所有的成绩，前期都是枯燥无味的。
在快速成长之前，需要耐心去做支撑。
在同一个单位，大部分人的智力水平都差不多。
最后大家出现分水岭，那些出色的人更依靠自己的耐心，花时间在笨功夫上。
这样的人会利用好每一个机会，不需要多高的智商，就可以超越大多数同事，成为佼佼者。
职场上的耐心
在公司里，当我们对一个人没有耐心，通常是因为这个人确实存在某些问题。
我们很容易地找理由去厌烦一个人，不去化解这种情绪。
当这种情绪蔓延开来，就会扩散到其他同事身上。
比如听到对方说话的声音就烦躁，看到和对方相关的工作就不想干。
想到每天要面对这个人，心里就萌生不想上班的念头。
不过，对一个同事没耐心，是不会给对方造成多大影响和损失。
相反，只会给自己增加负担和假想敌。
任由这个心情破坏自己的心情，就会把工作效率降低。
最后会发现，自己宝贵的时间，都耗在这些无关紧要的事情上。
而领导和其他同事会看到你对工作的敷衍，只会让自己陷入尴尬的境地。
成年人利益为先，对同事都没有耐心，还怎么往上发展？
职场里，能够对同事耐心的人，能得到对方的理解和尊重。
会受到更好的正面评价及合作机会，成长更快。
我们在工作中，要是遇到不公平，就会情绪飙升。
这个时候和领导沟通，就会显得很激动。
会满脑子想着，领导竟然听信小人的话。
情绪会让人失去耐心，怨恨一旦出现，人的意志就不受控制。
耐心能让人看清全局，之后再做判断，这样做决定会比激动时，结果好得多。
练习耐心的技巧
既然耐心对于工作如此重要，那么应该怎样修炼自己的耐心呢？
a、记录
在和领导和同事沟通工作的过程中，遇到不认同的话，先别急着反驳。
把这些话记录下来，等大家说完，再逐条做补充解释。
这样做的好处在于，记录可以让自己顺理成章地慢下来，思路更清晰，还显得很有礼貌。
b、认真听
学会倾听是耐心的表现。
你会发现工作或生活中，有的人总是管不住自己的嘴，在别人话还没说完，就开始发表自己的言论。
自己在说话时，别人嘴里有用的信息你就接受不到，而且总是打断别人说话会显得特别没涵养。
c、整理
对于同事经常问的问题，可以整理成一个文档。
标明每个步骤和操作，然后发到同事群或私人邮箱。
这事一劳永逸，也不用担心同事再三麻烦自己。
d、不抱怨
单位里总有那么些人，整天眼红别人取得好成绩，而自己又没行动。
没有耐心的人特别喜欢抱怨，最后就成了职场中的“剩者”。
哪怕遇到再糟糕的事，都不要跟这样的人一块抱怨。
如果说生活是一条前行的道路，那职场就是向上的楼梯。
有耐心地生活走的更远，有耐心地工作可以飞的更高。
耐心和独立一样，是陪伴我们一辈子的重要法宝。
在职场这个熔炉修炼我们的耐心，是难逢的好时机。
想成为日后的高手，就要先做好当下的耐心。
不发牢骚不抱怨，这样的人生已经成功一半。
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