由于肥胖所导致的脂肪肝，其主要调理方式应该是减肥，建议在医生的指导下进行适当运动，在此基础上进行生活方式的改变，适当限制饮食，减少摄入高脂肪、高热量食物，增加维生素以及蛋白质类食物的摄入，并遵医嘱进行药物治疗。
由于摄入酒精过多所致的脂肪肝，戒酒是首要进行的，戒酒后规律作息，调整生活方式，在此基础上脂肪肝是可以缓慢恢复正常，病理变化随之减轻，饮食上加强营养，进食高热量、高蛋白、低脂饮食，并配合医生辅以药物治疗改善肝部病变。
脂肪肝的调理首先要养成良好的生活习惯，规律作息，注意饮食，遵医嘱进行药物治疗。
脂肪肝有酒精性和非酒精性之分，如果是前者建议控制饮酒，如果是后者建议节制饮食，增加运动量，控制体重，实践证明有效地减肥是改善脂肪肝的最有效办法，目前还没有很理想的药物向你推荐。南昌市第九医院-传染门诊-贾克东主任医师
如今，越来越多的人患上脂肪肝，然而，对于脂肪肝的认识很多人还存在着，下面就让我们来了解一下有哪些吧。
1：脂肪肝不是
相当一部分人把脂肪肝不当回事，误认为脂肪肝不是真正的，根本无须治疗。其实脂肪肝发展最严重的结果，就是形成肝硬化，肝脏原有的消化、解毒、分泌等功能随之丧失，最后形成腹水，门静脉高压并发大出血危及生命。所以，脂肪肝不但是，而且是一个严重的慢性肝脏，应及时发现，尽早治疗。
误区2：过度担忧
与前者相反，有一部分人一旦被诊断为脂肪肝，则惊恐万分，惶惶不可终日，到处求医问药。要知道，过分担忧不仅对病情无益，反而会增添新的疾病。所以，要正确认识脂肪肝，在医生指导下用药治疗。
误区3：过度治疗
由于治疗脂肪肝有一个相当大的市场，所以大量治疗脂肪肝的药物通过广告宣传扩大影响。很多患者盲目跟风用药、超大剂量用药。但有些药物不但不能治疗脂肪肝，反而会产生负面影响。据不完全统计，大约五成的脂肪肝患者存在过度治疗问题。
误区4：靠水果和
脂肪肝患者绝大部分伴随肥胖。很多患者盲目追求减肥，仅以水果、果腹。但长期过多进食水果和而忽略高蛋白的摄入，反而可导致血糖、血脂升高，有的甚至诱发肥胖。脂肪肝患者应每天均衡摄入各种营养元素，保持摄取和消耗之间的平衡。
误区5：脂肪肝治不好
也有一部分人悲观地认为脂肪肝不可能治愈。虽然目前确实尚未发现治疗脂肪肝的特效药，不过单纯性的脂肪肝是一种早期病变，如果能及时采取措施，肝内沉积的脂肪就会慢慢减少或完全消退。坚持长期，纠正不良饮食和生活习惯，治愈脂肪肝是完全有可能的。
误区6：降脂药可治脂肪肝
脂肪肝假如不伴有高血脂，就不一定需要服用降血脂药物。有脂肪肝又伴有患者，需要根据发病原因及病情程度，由医生酌情决定是否需要服用降血脂药物。擅自使用降血脂药会有引发药物性肝炎的可能。
误区7：大量用药降 转氨酶
有些伴有转氨酶升高的脂肪肝患者大量服用降酶药物。实际上，除其他肝脏疾患或人为因素引起转氨酶升高外，绝大多数转氨酶升高主要与肥胖有关。有资料表明，体重每降低1％，转氨酶就下降8％，而体重居高不下者转氨酶往往持续升高，即使是应用保肝和降酶药物也难以奏效。
以上就是脂肪肝的七大误区，那么患上脂肪肝，该如何正确对待呢？
首先，找出病因，采取措施。如长期大量饮酒者应戒酒。营养过剩、肥胖者应严格控制饮食，使体能恢复正常。有脂肪肝的糖尿病人应积极有效地控制血糖。营养不良性脂肪肝患者应适当增加营养，特别是蛋白质和维生素的摄入。总之，去除病因才有利于治愈脂肪肝。
其次，调整饮食结构，提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食（包括含糖饮料）。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物，以及高蛋白质的瘦肉、河鱼、豆制品等，不吃零食，睡前不加餐。
还有，适当增加，促进体内脂肪消耗。每天跑步，每小时至少6公里才能达到减肥效果。或健身器械都是很有益的。
最后，药物辅助治疗，脂肪肝并不可怕，早期发现积极治疗，一般都能痊愈，且不留后遗症。值得指出的是，脂肪肝的预防工作应从儿童做起，尤其是独生子女，想吃什么就给什么，活动又少，一旦变成“小胖墩”，恐已有脂肪肝了。
可防止脂肪肝的6种食物
1、燕麦 含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血清胆固酸、甘油三酯。
2、玉米 含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。
3、海带 含丰富的牛磺酸，可降低血及胆汗中的胆固醇；食物纤维褐藻酸，可以抑制胆固醇的吸收，促进其排泄。
4、大蒜 含硫化物的混合物，可减少血中胆固醇，阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白含量五、苹果 含有丰富的钾，可排出体内多余的钾盐，维持正常的血压。
5、牛奶 因含有较多的钙质，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，可减少人体内胆固醇的吸收。七、洋葱 所含的烯丙二硫化物和硫氨基酸，不仅具有杀菌功能，还可降低人体血脂，防止动脉硬化；可激活纤维蛋白的活性成分，能有效地防止血管内血栓的形成；前列腺素A对人体也有较好的降压作用。
6、甘薯 能中和体内因过多食用肉食和蛋类所产生的守多的酸，保持人体酸碱平衡。甘薯含有较多的纤维素，能吸收胃肠中较多的水分，润滑消化道，起通便作用，并可将肠道内过多的脂肪、糖、毒素排出体外，起到降脂作用。
此外，胡萝卜、花生、葵花籽、山楂、无花果等也可以起到降脂作用，脂肪肝患者不妨经常选食。
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