碱性食物杂粮有那些_备孕

水稻、

小麦、

玉米、

大豆

和薯类五大作物以外的粮豆作物。

主要有：菜豆（芸豆）、绿豆、

小豆（红小豆、）、蚕豆、豌豆、豇豆、小扁豆（兵豆）、黑豆。

以及高粱、谷子、荞麦（甜菜、苦荞）、燕麦（莜麦）、大麦、糜子、薏仁、籽粒苋

食物中含钾、钠、钙、镁等矿物质较多的食物，在体内的最终代谢产物呈碱性。

五谷杂粮包括：豆腐、牛奶、芹菜、土豆、竹笋、香菇、胡萝卜、海带、绿豆、香蕉、西瓜、草莓以及大部分的蔬菜和水果

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