维生素e有什么作用

您好

维生素e主要功效

延缓衰老，有效减少皱纹的产生，保持青春的容貌。

减少细胞耗氧量，使人更有耐久力，有助减轻腿抽筋和手足僵硬的状况。

抗氧化保护机体细胞免受自由基的毒害。

改善脂质代谢，预防冠心病、动脉粥样硬化。后来2000年新英格兰医学杂志上就有文章用超过9000人的严格随机实验证明维生素E根本不能降低冠心病风险，这一结论从此之后再也没被推翻过。

预防癌症，有效抑制肿瘤生长；预防多处慢性疾病；预防炎症性皮肤病、脱发症；预防溶血性贫血、保护红血球使之不容易破裂预防治疗甲状腺疾病改善血液循环、保护组织、降低胆固醇、预防高血压。

维生素E是一种很重要的血管扩张剂和抗凝血剂预防与治疗静脉曲张防止血液的凝固，减少斑纹组织的产生。

强化肝细胞膜、保护肺泡细胞，降低肺部及呼吸系统遭受感染的几率。

保护皮肤免受紫外线和污染的伤害，减少疤痕与色素的沉积加速伤口的愈合。

促进性激素分泌，使男子精子活力和数量增加使女子雌性激素浓度增高，提高生育能力，预防流产。

还发现维生素E可抑制眼睛晶状体内的过氧化脂反应，使末稍血管扩张，改善血液循环，预防近视发生和发展。

好处：

1、消除自由基，在身体里形成各种有害的自由基，伤害人体细胞，而维生素E能和自由基发生反应，消除自由基，很好的延缓肌肤衰老过程。

2、祛斑美白养颜效果，当肌肤出现皱纹、色斑等衰老现象，食用维生素E或者使用维生素E产品能有效消除这些现象，使肌肤变的光滑、白皙有弹性。

坏处：

1、维生素E具有抗凝活性，长期大剂量摄入可增加出血性卒中发生危险

2、摄入低剂量维生素E具有抗氧化作用，而摄入大剂量时可能不再具有抗氧化活性，此时维生素E反而成了促氧化剂

3、摄入大剂量维生素E可妨碍其他脂溶性维生素的吸收和功能。

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扩展资料

服用禁忌：

1、阿司匹林：维E与阿司匹林都能降低血液黏稠度，所以当维生素E与阿司匹林同时服用时，医生应根据具体情况调整病人的服用剂量。

2、维生素K：维E对维生素K有拮抗作用，并且能够抑制血小板的凝聚，降低血液凝固性。因此，在做外科手术之前或是在服用抗凝血药物时，请不要与维E同时服用。

3、洋地黄：维E可增强洋地黄的强心作用，使用此类药物的病人请慎用维生素E，以免发生洋地黄中毒。

参考资料来源：/health.people.com.cn/n/2015/1008/c21471-27670815.html"target="_blank"title="人民网-富含维生素E的食物有哪些？维生素E对女性有哪些好处">人民网-富含维生素E的食物有哪些？维生素E对女性有哪些好处

参考资料来源：/baike.baidu.com/item/%E7%BB%B4%E7%94%9F%E7%B4%A0E/781155?fr=aladdin#7_1"target="_blank"title="百度百科-维生素E">百度百科-维生素E

维生素E擦脸有好也有不好，这些禁忌你要知道！看面霜添加不添加维生素E，就看成分表里有没有这个词！

以下解答，属于小小刘的个人见解，根据所学的专业护肤知识提供答案

一、维生素E擦脸的好处

（一）降低皮肤长皱纹的可能性

（二）增强细胞活性抵抗自由基损害皮肤

（三）促进代谢抗皮肤衰老

（四）加速皮肤伤口愈合

二、维生素E擦脸的坏处

（一）易受空气质量影响，空气湿度高皮肤保湿效果好，空气湿度低皮肤越来越干燥

（二）吸光力比较强，维生素E擦脸后晒到太阳，很容易会被晒黑

三、添加维生素E的面霜都有这个词体现

维生素E别称生育酚，所有的面霜中所添加的维生素E，都以生育酚这个词来体现。面霜中添加生育酚，可以让面霜拥有抗氧化、抗衰老、收敛毛孔、滋润保湿效果，能弱化生育酚的缺点，想要买含维生素E的面霜，就看成分里有没有生育酚这个词。

据小小刘所知，面霜中添加有维生素E的有很多，其中这款有机苦橙花面霜，很适合用来保养皮肤，具有美白淡斑、抗氧化、抗衰老、抗皮肤敏感、收敛毛孔、滋润保湿功效，不管什么肤质都适合用。

有机苦橙花面霜针对不同肤质起到的不同效果：油性、油干混合肌肤用可调节水油平衡减少出油量；敏感肌和敏感油性肌肤用可以抗敏、控油和保湿；干性肌肤用可以保湿提高皮脂分泌进行综合。

维生素E是有8种形式的脂溶性维生素，它的主要功效就是抗氧化以及保湿，也就是能延缓衰老，减少皱纹的产生，没有什么美白祛斑的效果，更不能收敛毛孔，没有这么全能哈。

维生素E是很早前就应用于化妆品行业的成分之一，很多面霜产品都会含有维E或者维E衍生物，一般在成分表中出现 生育酚 或者 生育酚XXX 就表示面霜里面含有这个成分，成分表是按浓度来排序的，越靠前表示浓度越高。

像上面这个产品的成分表就是维E和维E衍生物都有，一般都会以生育酚这个名字出现，不过以维E为主打的面霜其实不算特别多，大多都是作为辅助成分使用，再添加其他一些功效成分，让面霜的肤感和效果更好，当然主打维E的面霜也还是有的，如果你特别喜欢这个成分也可以选择对应的产品，以维E为主打的面霜其实都挺便宜的。

主打维E的平价面霜，从名字就可以看出了，添加的主要有效成分是生育酚乙酸酯，还有视黄醇棕榈酸酯，主打抗老保湿，膏体偏硬但延展性还可以，比较厚重滋润度高，适合冬天比较干燥的地区比较干燥的肤质使用。

无香精，闻起来味道淡淡的不算难闻，肤感还行，吸收一般，感觉封闭性做得不错，适合扛风。

同样是澳洲比较出名的保健品品牌，她家也是有出少量护肤产品的，成分都比较简单良心，价格便宜性价比挺高的。

主要功效成分是维生素E，这款用起来没那么厚重，滋润度中等，肤感比较好，主要是因为用了库拉索芦荟叶水作为基底，还含有多种植物油成分，也是主打保湿抗老的类型，上脸不厚重不油腻，比较适合油皮冬天用或者是其他肤质春夏季节用。

同样是澳洲的一个品牌，不过这个牌子还蛮爱用香精的，味道倒是不倒闻，滋润保湿做得还不错。

性价比较高的类型，添加的成分是维生素E和维生素E衍生物 ，还含有多种植物提取成分，对皮肤还是很不错的，主要功能就是保湿抗老，滋润度中等，适合多种肤质，干皮在冬天会觉得保湿度不太够。

如果单纯说只需要面霜里面含有维E的话，那选择范围就特别大了，比如说科颜氏高保湿、理肤泉B5修复霜、fresh睡莲面霜、城野医生海洋凝露等等，真的是太多了，因为维生素E本来就是比较常见的功效添加成分。

虽然很多人会说把维生素E胶囊直接涂到脸上护肤，我也是这么做的，但我是比较不建议的，因为非常黏腻，非常油，非常不舒服，感觉糊在脸上一层不吸收，我还试过网上说的用来涂睫毛让睫毛变长，睫毛长了没有不知道，但我睫毛根部长了一个脂肪粒，多年不消。

不过我用的是 养生 堂的，其他品牌的我不知道，但维生素E胶囊里面还含有其他成分，并不就适合脸上抹，就算适合，肤感也是非常差的，毕竟不是专门的护肤品，反正我是接受不了的。

如果说想要比较全面的功效成分产品，我觉得烟酰胺是个不错的选择，美白初抗老都有，就是有些人会不耐受~~~

很高兴为您解答

维生素E又称生育酚，是一种脂溶性的维生素。它用于护肤品里面的功效是有效对抗自由基，防止细胞膜因氧化而受损伤，稳定细胞膜。酯化形式的维生素E还能消除由紫外线，空气污染等外界因素造成的过多的氧自由基，起到延缓衰老，预防晒伤和抑制日晒红斑生成的作用。

含维生素E的护肤品有很多，我个人推荐3个产品。可以根据自己的情况和肤质来选择。

碧欧泉活泉润透水分露：这款产品选用甘油，甘露糖，少量的植物性油脂帮助皮肤锁水，补水。还加入了神经酰胺，复配氨基酸，维生素E来帮助修复肌肤屏障，增强细胞活力和抗氧化。这款产品适合油脂分泌较为旺盛肌肤做为基础保湿产品，用起来会很清爽。

DHC加强修护霜：这款产品加入了多种多元醇结合透明质酸，丝氨酸，PCA，角鲨烷，橄榄油等构成了完整的保湿体系。这些成分可以替代干性受损皮肤自身屏障的作用。除了滋润皮肤，还加入了酯化维生素C，维生素E，尿囊素，甘草精华等来滋润修护，抗氧化。这款产品适合干性敏感肌皮肤日常保湿。

水芝澳面部绿洲晚间修护霜：这款产品采用多元醇为基质，加入大量硅质顺推成分，让它具有良好的延展性和清爽度，辅以维生素E，维生素A及磷脂等物质，具有理想的修护锁水功能。此外还加入了薰衣草，黄瓜，海藻，海茴香等成分来帮助舒缓镇定滋养皮肤。将保湿锁水与抗老化，抗氧化多效合一，适合混合型肌肤，油性肌肤晚间使用。

维生素e主要功效：延缓衰老，有效减少皱纹的产生，保持青春的容貌。面霜的成分名单里会显示是否有维生素E含量

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