怀孕期间腰痛是许多孕妇都会遇到的问题。据调查，50%-75%的女性在怀孕期间会出现腰痛，这主要与孕妇在怀孕期间的特殊生理变化有关。怀孕15周时出现腰酸是正常现象，属于怀孕期间的反应。这是因为怀孕后体内的激素变化会导致韧带和肌肉松弛，从而增加脊柱的弯曲度。怀孕15周后，无需担心。孕妇应适当运动，多吃富含钙和蛋白质的食物，按摩或热敷疼痛部位。我们只需要适当运动，增加营养素的摄入，尤其是富含钙和蛋白质的食物。可以平躺在床上，让家人按摩疼痛部位，但力量必须柔和。
可以用热毛巾覆盖酸性部位，这有利于血液循环，知道怀孕15周是正常的。应该加强休息，减少站立时间，不要提及较重的事情。当然，调整饮食结构也很重要。我们应该多吃富含钙的食物，如鸡蛋、牛奶、海带、豆制品、虾皮和紫菜，这些食物可以帮助孕妇减轻腰酸背痛的症状。随着胎儿的长大，怀孕的母亲在怀孕后会逐渐增加体重和体脂含量。最大的变化之一是胃。由于胎儿体积增大，腹部隆起，这会增加腰部的压力。加上怀孕期间激素的变化，怀孕期间的肌肉弹性会相对较差，因此腰部的肌肉弹性会减弱，容易导致腰痛。
在怀孕期间，由于胎儿生成和发育所需的钙完全来自母亲，因此孕妇摄入的钙量远远大于普通人，因此许多孕妇容易缺钙，这也会导致腰痛。建议孕妇在怀孕期间特别注意补钙。一些孕妇的坐姿不正确，背部不直，腰椎向后倾斜，这会将整个上身的重量集中在腰椎上，增加腰椎的负担，更容易导致腰痛。
孕妇出现腰疼的情况，如果是在妊娠早期，多是由于怀孕后盆腔充血而引起的腰骶部酸胀不适。在妊娠中晚期由于子宫增大，重心前移，同时由于怀孕期间松弛素分泌增加，会导致腰部的肌肉、韧带松弛，因子宫增大重心前移，而导致腰部的背身肌过度牵拉，也会引起腰疼。 除此以外，怀孕期间如果没有进行钙剂的补充，当出现孕妇缺钙时，也会导致腰部疼痛不适。
孕妇在日常生活中并不能够随意吃东西，要严格控制自己的体重，不能够让自己的体重直线飙升，否则会让自己的腰部承受过多的负担，还会增加得糖尿病的风险，严重影响孕妇和宝宝的安全。孕妇需要补充足量的钙，由于胎儿的不断长大，就会需要大量的钙元素，如果不能够及时补充就会出现腰腿疼痛，牙齿松动以及各种身体上的问题，需要引起高度重视。
如果孕妇在睡觉的时候没有掌握正确的睡觉姿势，也会造成腰疼，严重时还会造成胎儿缺氧，对母体造成威胁。正确的睡姿是侧卧位，可以很好的促进孕妇血液循环，缓解腰疼的情况，也会缓解妊娠期间的各种不适。准妈妈到了孕晚期，注意不能够自己一个人到外面去，要在家人的陪伴下适当的散散步，有利于增加身体的免疫力，也有利于缓解腰疼的症状。
孕妇需要在生活中格外爱惜自己的身体，不要让自己的身体处于疲惫状态，不要行走太长时间，走路的时候尽量选择平底鞋，保证充足的睡眠。在睡觉之前，可以让丈夫轻轻的按摩酸疼的位置，也能够缓解这种症状，带来更加舒适的享受。孕妇不能够总是躺在床上休息，可以适当的保持锻炼，注意多吃蔬菜，多吃水果，保证足够的维生素和矿物质的摄入，定期产检。
上述情况多半还是考虑肾结石的可能。建议到正规医院专科进行系统检查，根据检查结果再判断一下病情，之后在医生的指导下用药。没有确诊前不要擅自用药，要多休息，避免劳累。要多喝水，多食水果蔬菜。不吃或少吃辛辣、刺激性的食物，忌暴饮暴食或大量饮酒、浓茶、咖啡等。常见的腰疼原因大致分为以下几种：
1、由于脊柱骨关节及其周围软组织的疾患所引起。如腰肌劳损、肌纤维织炎，以及由挫伤、扭伤所引起的局部损伤、出血、水肿、粘连和肌肉痉挛等。
2、由于脊椎病变引起。如类风湿性脊椎炎、骨质增生症、结核性脊椎炎、脊椎外伤及腰椎间盘突出等。如骨质增生或腰椎间盘突出引起的腰疼可以使用黄氏外用中药粉包治疗。
3、由于脊髓和脊椎神经疾患引起。如脊髓压迫症、急性脊髓炎、神经根炎、脊髓肿瘤等所引起的腰疼。
4、由于内脏器官疾患所引起。如肾炎、泌尿系感染、泌尿系结石、胆囊炎、胆囊结石、胰腺炎、胃及十二指肠球部溃疡、子宫内膜炎、附件炎及盆腔炎等，肿瘤也可引起腰骶部疼疼，女性病人往往同时伴有相应的妇科症候。
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