膝盖经常出现水肿的情况，可能是因为患上了滑膜炎，如果膝关节经常过度劳累的话，或者是受到了损伤，着凉等情况的话，就会导致滑膜炎发作，滑膜炎也分为急性和慢性两种，可以选择去医院进行检查，如果关节当中的积液有增加的情况，膝关节就会有肿胀的感觉。患上滑膜炎之后想要治疗，一定要听从医生的指导采取针对性治疗措施，平时一定要保持充足的休息，最好减少一下膝关节的活动量，这样肿胀也会慢慢的消退。一般情况下休息的时间是不能够短于两周的，这样才能够让身体更快的恢复健康。
膝关节出现了肿胀的情况，最好是选择采用冷敷来进行治疗，可以选择一天敷三次，每次的时间控制在20分钟左右。滑膜炎患者在生活中也会有明显的疼痛感，最好是选择服用一些药物来控制住炎症，这样也是可以缓解膝关节疼痛的。服用的药物一定要咨询医生，也要掌握正确的服用方法，这样才能够起到治疗的效果。
如果是慢性滑膜炎的话，关节肿胀的症状也是比较轻微的，平时一定要保护好自己的膝关节，不要去爬山，爬楼梯，经常做蹲起的动作。也要服用一些药物来缓解疼痛，平时也要补充蛋白质，这样才能够让膝关节更加健康。平时也要注意保暖，不要过度的去运动，这样也能够防止膝关节出现损伤。
滑膜炎的症状也是比较多的，如果不能够确定的话，最好是去医院检查，这样也能够了解身体的具体情况，服用一些止痛的药物，能够避免影响到生活。如果症状比较严重的话，最好是采用手术的治疗方式，这样也能够把膝关节当中的液体清理出来，是可以缓解不良症状的。
分类: 医疗/疾病 >>外科问题描述:
怀疑,因为周围肿并且硬块.
解析:
建议去正规医院检查一下！～
这样是最好的方法！～
楼上的说法不正确，至少是不准确。很多人练了很多年太极拳，膝关节从来没有痛过。但是也不少人，特别是练24式的，练了没几天，膝关节就开始痛，有的甚至关节红肿，运动受限。去医院看医生，医生会告诉你得了滑膜炎，而且无药可治，只能待其自己慢慢恢复。
膝关节的损伤，不在于是不是练太极拳，更不是楼上说的“只要是坚持练太极拳的人,没有一个膝关节没痛过的”。练太极拳膝关节损伤与否完全在于训练方法。
人的膝关节可以很灵活地做前后屈伸运动，但左右转动范围很有限。若打拳时，遇到“撇脚”动作，胯还没动就先动脚的话，膝关节就会受到横向的扭力，久之则受到损伤。
“撇脚”动作在国家体委套路中很多。而初学者又大多是从24式学起的，对太极拳运动规律还不太了解，只是跟着老师比划外形。若老师不强调动作要点的话，很容易使初学者，特别是那些拳架较低者的膝盖受到损伤。
每天练拳，只要规规矩矩按要领去做，就是三小时也不会得滑膜炎。不按规矩练，每天十分钟也会得滑膜炎！
练拳中对以下二点加以充分注意，可以避免膝盖损伤问题：
1、膝盖时时对准脚尖——避免膝关节受到横向扭力；
2、腿弯曲时膝盖不要超出脚尖——避免膝关节额外受力。
做到第一点，需要时刻留意运动中，让大腿、小腿同时转动；
做到第二点，需要拳架高度适当，不可看别人拳架低自己就往下硬压。等腿部力量增强后，拳架自然会低下去的。
格言：太极拳动作是有规矩的，规矩来自运动规律，运动规律来自人体生理特点。——田秋田
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