男人爱上一个女人，就是要把女人“疼”进心里去。可是，真正疼女人的男人，更要懂得女人的“疼”。在她“疼”的时候，她最需要你的关爱。
女人疼之一：头疼
经常性出现轻微头痛，会让人难以集中精力工作和学习。你的女人有这样的症状吗？
真实痛因：肾上腺素增高
关爱谋略：事实上，情绪紧张会使得肾上腺素增高，饮食中发酵的面包、奶酪、过熟的香蕉、巧克力、葡萄酒等酪氨酸含量偏高的食品吃得过多，也会导致体内肾上腺素增加，引发类似头疼。一旦注意了以上因素，很可能头痛也就不治而愈了。
女人疼之二：眼疼
对着电脑工作一天，很多人会感到眼睛疼，通常认为，这与眼睛过度疲劳有关。而女性如果经常在月经来的前后几天，出现眼睛疼痛现象，很可能就是由于经期目痛症引起的。
真实痛因：经期目痛症
关爱谋略：在女性月经期间，雌激素代谢异常会引起植物神经功能紊乱，使眼部血管扩张，或影响眼部的感觉神经，使眼睛感觉疼痛。除了调理月经外，用些泪液性的眼药水也可缓解疼痛。
女人疼之三：背疼
真实痛因：胸罩综合征
关爱谋略：出现背疼，很多人会认为是颈椎病所致，而对于女性来说，如果长期使用肩带过细或尺寸偏小的胸罩，就犹如给皮肤戴了一道细铁丝。人体连续活动时，上身肌肉不断运动，而胸罩在肌肤的很小范围内频繁摩擦，时间长了，肌肉容易因过度疲劳和血液循环障碍而变得僵硬，从而出现颈背部疼痛。所以，当你出现颈背疼痛时，别忽略了这个原因。
女人疼之四：肩疼
从生理解剖上分析，胆囊和右肩等部位的感觉神经有重叠的部分，所以，胆囊发炎会引起右肩及右肩胛下隐痛。
真实痛因：胆囊炎
关爱谋略：如果除肩疼之外，还有反复发作的胃灼热、嗳气、反酸、腹胀、恶心等消化不良症状，别忘了去医院检查一下你的胆囊。
女人疼之五：胸疼
真实痛因：颈椎病
关爱谋略：颈椎退化或小关节的错位，都会使椎动脉受压，引起脑干供血不足，继而影响到血管收缩中枢。多方面的作用会使冠状动脉痉挛，产生心肌缺血，出现胸闷、心慌、心前区疼痛、心律失常等症状，也称为“颈性心绞痛”。
女人疼之六：脚疼
真实痛因：痛风
关爱谋略：出现脚部疼痛，很多人会怪罪鞋子穿得不舒服。而其实这常常是美食醇酒惹的祸。动物内脏、海鲜、浓肉汤、食用菌类、豆类及啤酒等都是高嘌呤类食物，会使血液内尿酸含量过高，尿酸盐结晶析出并沉积在关节处，足关节最低，沉积也就最严重，最易发生痛风。发生这种情况，除了改变饮食习惯，还得积极配合治疗。
女人疼之七：臀疼
真实痛因：坐骨神经痛
关爱谋略：办公椅大多是直背的，工作姿势扭曲了脊柱的正常生理弯曲，再加上女性经常穿高跟鞋，人体重心前倾，脊柱的力学发生改变，造成对腰椎间盘的压迫和磨损，导致椎间盘突出，压住了坐骨神经，从而引发了那些不时袭来的剧痛。除了端正坐姿，还可以在医生的指导下进行物理治疗。
女人疼之八：腿疼
真实痛因：动脉硬化
关爱谋略：腿部疼痛不一定是缺钙所致。动脉硬化后，腿部供血减少，血液循环不畅，代谢产物不能被血液带走。当代谢产生的物质在局部达到一定浓度时，就会刺激肌肉收缩，引起疼痛、抽筋。在腿部热敷可以促进血液循环，缓解疼痛。
只有了解了她“疼”的真相，你才能更好地关心她，爱护她。给她真正的安全感，不一定是婚姻。而是：无论贫穷还是富有，健康还是疾病，相爱相依，不离不弃，直到死亡把你们分开！
瑜伽是最适合女性的运动之一，她运动强度不大，却起到良好的健身效果，其中许多健身人士都建议女性在练习瑜伽时，要多多练习束角式。所谓束角式，就是坐立在地面上，让脚掌靠近大腿内侧，然后双手握着脚趾。这个体式比较简单，女性经常做这个体式，可以缓解经期不适感，也能促进子宫和卵巢的健康。
女性练习束角式，可以减少经期疼痛。女性由于特殊的生理结构，每个月都会来月经。大多数人在来月经时会有腰酸背痛的不适感。女性在经期做束角式，可以将骨盆区域舒展开，刺激神经，从而缓解经期的不舒服。长期习练，还可以帮助女性改善经期不规律的问题。
束角式让女性子宫和卵巢更健康。做束角式时，女性骨盆和腹部的血液会加快循环，对子宫和卵巢特别有好处，长久坚持下去，女性的子宫和卵巢都将更加年轻和健康。女性也会因为子宫和卵巢健康拥有更好的气色，显得年轻。
束角式还可以美化腿部线条。我们在习练束角式时，大腿肌肉用力，可以起到紧致大腿的作用。因而，大腿部位比较粗的女性也可以多习练束角式。
练习束角式要注意方法，避免受伤。束角式虽好，但在练习时还是要注意保护自己。束角式对身体的柔韧性有一定的要求，在习练时觉得腿部过于紧张，切不可勉强。坐立时背部不舒服时，习练者可以在臀部下放一块毯子，减少背部压力。初次习练，膝盖无法完全打开不用强求，多练习几次，膝盖就可以慢慢打开，千万不要使劲将膝盖往下压。
总之，束角式是对女性非常好处的一个瑜伽体式，女性可以每天练习几分钟。
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