◆转移注意力
回想一下这两件事：
1．自己非常喜欢、一接触就会变开心的事。
2．自己非常想去做，但一直没做的事。比如，意识到自己在胡思乱想时，投入做手工或看喜欢的综艺，赶紧开始治愈自己；实在找不到，可以尝试阅读一本好书，让你的注意力快速集中的同时，还能帮你增加知识储备，提升思维认知。
◆洗脑话术
“关你屁事”“关我屁事”加强显意识，打击潜意识
1．定期运动，真别不信，运动是可以分泌多巴胺，让你产生愉悦的感觉。
2．及时储备精力，我们的精力，就跟游戏的技能一样，用完后就需要［冷却技能﹣；而对我们的身体来说，睡觉是最能够快速储备精力的。
◆不要逃避，和潜意识对着干！
有时候从潜意识角度的反面出发，正面刚上去，再进行强有力的洗脑，反而可以走出消极思维的困境。
与其沉迷胡思乱想的怪圈，自怨自艾、自暴自弃，不如促进你野蛮生长的洪荒之力，摆脱它！
通常抽动症的治疗方法大多数包括一般治疗、药物治疗和心理治疗，也可以选择其他治疗方式。1、一般治疗：在日常生活当中可以做有效的干预治疗，如抽动症患者需要家人多陪伴和沟通，在家人疏导下以及患者的自我克服状态下，使疾病得到有效改善。
2、药物治疗：抽动症的发生原因较多，有些是惊吓、情绪激动所导致，也可能是遗传因素、神经生化代谢障碍导致。如果抽动症患者的病情严重，抽动症状频繁发生，则需要配合医生给予相关的药物治疗，如遵医嘱使用抗精神病类药物以及适量的镇定剂、营养神经药物，包括舒必利片、氟哌啶醇片、盐酸可乐定片、丙戊酸钠片、利培酮片等。
3、心理治疗：如果抽动症并不是特别严重，也可以进行心理治疗，如在平时生活中通过行为治疗、支持性心理咨询的方式帮助患者纠正行为以及给予鼓励，从行为和认知上作出有效改善，使患者情绪平稳，从而减少抽动症的发生。
4、其他治疗：如果药物治疗以及心理治疗无效，针对抽动症还可进行经颅微电流刺激治疗、经颅磁刺激治疗等。
若发现孩子出现自伤行为、秽语行为，应及时就诊于精神心理科，通过电生理检查、神经影像学检查判断有无神经病变，遵医嘱积极治疗。
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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