产后真的会脱发哎，以前没有怀孕的时候怎么都不相信，怎么会引起脱发呢？自己生了宝宝以后脱发严重才去查了一下资料，产后脱发集中在宝宝3~8个月，是因为体内激素水平急剧下降，体内激素不平衡引起的。因此，妈妈们遇到这种问题时，不要过于紧张焦虑，首先自己心里要清楚这是正常的，基本上是宝妈的毕竟之路，而且应该保持心情舒畅，这样才能缩短脱发周期。
其次，即使是必经之路，我们也要尽自己的努力保护好一头秀发啊。在选择洗发用品的时候，一定要选择性质温和的，（我在意识到脱发严重的时候用的飘柔的一款，效果比较好）洗头发时也不要使劲搓揉，避免加重脱发。还有就是要注意饮食，哺乳期做到均衡营养的同时，额外补充一些富含蛋白质的食物，例如牛奶鸡蛋、鱼肉、瘦肉、核桃、葵花籽、芝麻等等，因为头发最重要的营养来源就是蛋白质。
谁都希望自己有一头乌黑的秀发，但是很多时候，上天不一定眷顾我们这些爱惜头发的人，那是因为我们太过关心自己的头发生长情况，那就开始日常护发，先每天勤快的洗头，其次购买特别多的护发素进行保养，最后就是每天想着如何对自己的头发进行保养。
这么做感觉是对自己的头发很好，但事实不是的，就我来说：我小的时候有一头乌黑的头发，因头发太多和密集，老感觉头发多一点也不好看且头发又硬又粗的。身心特别不爽，因此每天都用很热的热水洗头，故意拉扯自己的头发。时间长了，自己的头发就开始掉落了。这时的你就感觉头发少了更不好看了。但你已没办法解决自己掉头发的时候你就会后悔你当初的举动。
就如同现在的孕妇，自己心里压力太大，感觉自己容易脱发。那只是心里问题了。你只有不用奇怪的方法去维护你自己的头发，你的头发是不会因为你怀孕或是孕后而产生变化的。
我们能做的就是平心静气的度过这一时期，但是确实有点难熬，毕竟每次洗头发都是一把一把的掉，有时候可能一缕一缕的脱，在8个多月的时候，突然发现额头新长出一些小绒毛，非常惊喜因为脱发的冬天即将结束，新发在萌芽，现在孩子一岁半，头发已经恢复的差不多了，希望妈妈们不要因为产后脱发过于焦虑。
为什么产后会脱发
为什么产后会脱发？产后的脱发大多是生理现象，发生在分娩后4-20周，可持续数月，通常在产后6-12个月内可自行恢复，不需要特殊治疗。下面分享为什么产后会脱发，一起来看下吧。
为什么产后会脱发1为什么产后会脱发
1、妊娠期间会出现产后脱发的症状表现，孕妇分泌的雌激素较平时会有大量增加。这种情况下，正常脱发的速度就会变慢，头发也显得浓密、顺滑、有光泽，而且极少有头垢和头屑。分娩之后，体内雌激素开始减少。这就是产后脱发数量明显多于平时的原因。
2、另外，妇女怀孕期间对各种营养素的'需求量增多，如不及时补充，在分娩后会造成其体内蛋白质、钙、锌、B族维生素的缺乏，这也会影响头发的正常生长及代谢，使头发枯黄、易断和脱落。
3、产后脱发一般发生在分娩后2-6个月之间，精神上受到不良刺激，也会诱发或加重产后脱。
产后脱发几个月开始
产后脱发一般发生在三四个月，不过也因人而异，有些产妇在生产后一到两个月就会出现脱发，产后脱发大多属于生理现象，如不严重的话，无须特殊治疗，若脱发严重时最好要到正规医院就医诊治。
产后脱发还能恢复吗
产后脱发能恢复。产后脱发只是一种暂时的生理现象，不必过分紧张或烦恼，一般在六个月后就会自动恢复正常。据统计，35%—45%的产妇都会出现这种脱发，它与产妇的生理变化、精神因素及生活方式有一定的关系，所以不要过分紧张，但如果脱发严重，就需要引起重视，及早进行治疗。
产后饮食方可预防脱发
黑芝麻粥：黑芝麻30g，大枣20g，糯米100g，红糖适量。黑芝麻小火炒香，研成粉末，备用；糯米洗净，冷水泡半小时，捞出，沥干；红枣洗净去核；加入约1500毫升冷水，放入糯米和红枣，先旺火烧沸；改用小火熬煮，待米粥烂熟；调入黑芝麻、白糖，稍煮片刻即可。此方有补肝肾、益气血的功效，可乌发防脱发，适合头发早白、脱发等症状的女性。
龙眼人参炖瘦肉：桂圆20g，人参6g，枸杞15g，瘦肉150g。猪肉冼净切块，龙眼肉、枸杞子洗净，人参浸润切薄片，全部用料放炖盅内，加水适量，以文火隔水炖至肉熟即可。这款汤对产后妈妈睡眠质量有很大帮助。
为什么产后会脱发2产后脱发的原因
1、激素改变
女性头发更换速度与体内雌激素水平的高低密切相关。雌激素增多，脱发速度减慢；雌激素减少，脱发速度加快。产后6个月内性器官功能处于恢复阶段，雌激素分泌明显减少，引起脱发。
2、精神因素
如有些女性分娩前后因各种原因情绪不稳定或精神有压力，导致机体代谢紊乱，营养供应不足，诱发毛发脱发。女性妊娠后，特别是第一次怀孕，精神上会有较大的压力，分娩后，产妇从兴奋状态转入疲倦，情绪从高亢转入比较低落，部分产妇会出现感情脆弱、焦虑、使大脑皮层功能失调，自主神经功能紊乱，控制头发血管的神经亦失调，以致毛发营养不良而脱落。
3、饮食因素
产后哺乳期，如果产妇消化和吸收功能不良，或饮食过于单调、偏食，甚至有的产妇为了保持产后窈窕身材而节食，则很容易出现营养缺乏或营养不均衡，导致体内蛋白质、维生素、或矿物质等供应不足，从而影响头发的生长代谢，使头发枯黄易断。
4、护理因素
受传统观念的影响，有些产妇在坐月子期间，不敢洗头、梳头，令头皮的皮脂分泌物和灰尘混合堆积，既影响了头部的血液供给，又容易引起毛囊炎或头皮感染，从而使脱发的概率增加。
哺乳期脱发，可能是激素变化、营养失衡、护理不当、休息不好等导致。1、激素变化。雌激素水平高时，头发的更新速度慢，反之头发更新速度快。产妇在孕期体内雌激素增多，延长了正常脱落头发的脱落时间。宝宝出生后产妇体内雌激素开始减少，导致延长脱落时间头发开始脱落，出现大量脱发现象。2、营养失衡。从怀孕到分娩会消耗孕妇体内很多的能量，加上还要给宝宝哺乳。如果孕妇在产后消化和吸收不好，饮食单一、偏食，或者为了保持体形节食，就容易出现营养不均衡，由于缺乏营养出现脱发的症状。3、护理不当。孕妇在坐月子期间不敢洗头，头皮上皮质分泌物和堆积灰尘，影响毛囊保护头发的能力而脱发。4、休息不好。孕妇照顾宝宝不但需要花费体力，也需要耗费精力，并且晚上也要起来哺乳，休息不好，都是引起脱发的因素。孕妇可以在医生指导下服用可以治疗脱发的药物，同时补充维生素。孕妇可以在医生指导下系统性的服用复方甘草酸苷片，可以有效缓解的脱发现象。同时孕妇要补充维生素B2和B6，可以有效改善肾虚血弱导致的营养不良。用药期间孕妇要暂停哺乳，避免将药物成分通过乳汁传递给婴儿，同时也可以每晚按摩头皮，可以十指成梳轻柔按摩，也很有利于促进头部的血液循环。
孕妇在哺乳期可以多吃一些莲藕、海带、黄豆芽和黄花菜，这些食物不仅具有下奶的效果，而且还可以清除女性腹内积存的淤血，修复分娩时损伤的组织。
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