腰是人身上很重要的部位，承接人的上半身和下半身，如果人的腰出现了问题，必然会影响到人的身体健康和日常生活。在我们的日常生活中，不良的坐姿以及不良的睡姿都会影响到人的腰部健康，引起腰部疼痛，此外过度劳纍也会引起腰疼，针对这种现象，我们首先要注意的就是保持良好的睡姿，同时也要注意适当地进行一些锻炼，尤其是在久坐之后，以此来缓解腰部疲劳。
很多人在午休的时候都会选择趴在桌子上睡，偶尔趴着睡对人的身体健康没有太大影响，但是长时间趴着睡，不仅会影响到患者的胃部蠕动，增加人的胃部负担，这也是很多人在趴着睡之后打嗝的原因，同时也会加重人腰部的负担，引起腰部疼痛。
侧卧睡同时也会影响到人的腰部健康，因为很多人在侧卧睡的时候习惯性地将两脚分开，这种睡姿会使人的腰部长时间处于扭曲的状态，进而引起腰部扭曲，影响人的腰部健康。因此采取侧卧睡的时候，最好是将双脚并拢。
仰躺睡也是很常见的睡姿，一般情况仰躺睡不会引起腰痛，但是如果睡觉过程中双腿曲膝张开，就会增加人的腰部负担，长时间采取这样的睡姿，就容易诱发腰疼。
睡觉姿势不对腰疼需要改睡觉姿势不对腰疼需要改变不正确的睡觉姿势，并且对腰部进行适当的按摩或者是推拿，也可进行针灸，可以起到通经疏络的效果，也可缓解腰部出现的痉挛和疼痛现象。还可使用活血化瘀的药物对局部进行涂抹，可以缓解腰疼的症状。治疗期间要做好局部保暖工作，避免受到寒凉
睡姿和人的身体健康状况密切相关，不恰当的睡姿不仅会影响到人的睡眠质量，同时还会引起腰部疼痛，对人身体各方面都有很大的伤害，因此我们一定要注意选择合适的睡姿，尽量不要趴着睡，而在采取仰卧或者是侧卧睡姿的过程中，也要注意将双腿并拢，以此来预防腰疼。长时间用一种姿势睡觉，对身体受压部位会产生疲劳。一旦超过人类的承受极限，就会使身体机能受损，短时间一般不会引起腰疼，所以要把握好睡眠时间，切忌不可贪睡，这样很容易引起腰疼。
斯林百兰床垫，为什么推荐它呢，是因为我以前也和题主一样总是腰疼睡不好，晚上反复醒。我们家以前用的是普通而且比较薄的弹簧床垫，那个时候我也不关心这个，所以总是睡不好，动不动还会落枕，有时候早上起来的时候，腰疼的起不来床。
本来以为是身体出了问题，结果去医院检查医生又说没啥事儿，但是脊椎有点变形，膏药什么都贴了，还是没什么用。后来一段时间陪老公去外地出差，本来还如临大敌的想着，要住酒店了，估计会比家里睡的更不好，晚上差点儿不敢睡。
结果谁知道从第一天晚上开始就睡的特别香！后来到要走的时候我还对酒店有点舍不得，把这事儿和老公说了之后，老公直接就去把酒店的床褥翻开，看是什么床垫了！
那个酒店用的床垫就是斯林百兰！本来我还觉得老公是不是有点太玄乎了，我这腰病跟床垫应该没什么关系，但是，当天回去老公就去订了一个斯林百兰的床垫回来！
结果就真被老公说中了，还真就是床垫的关系！
斯林百兰床垫用了一个月之后，我的腰病就没有再犯过了。所以我推荐题主去试试，腰病这种事马虎不得的，
老年人必须要睡那种对身体支撑性非常好的床垫，千万不要睡那种软床，会特别累。喜临门的床垫比如净眠7524，高碳防锈钢丝，七区独立袋装弹簧，针对全身七个部位分段设计，能够灵敏的感应并贴合人体曲线，让整个脊柱都能够得到很好的放松，加上3D黄麻硬感内芯，天然乳胶覆盖，防霉防菌防螨海绵，透气天丝面料，简直是为老年人量身定做的睡眠床垫！欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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