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蜂蜜柠檬水比例是多少
1个柠檬配500毫升蜂蜜。
建议蜂蜜柠檬水的配比是用1个柠檬来配500毫升的蜂蜜，其实，制作蜂蜜柠檬水并没有严格的比例规定，蜂蜜和柠檬都是十分常见的食物，均无明显的毒副作用，可以根据自己的口感酌情添加或减少蜂蜜或柠檬。
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蜂蜜柠檬水的正确泡法
1、将柠檬洗净，切成薄片。
2、然后将柠檬和方面放入玻璃罐中，一层柠檬一层蜂蜜。
3、然后放在冰箱中冷藏2-3天。
4、冲泡时，取柠檬1-3片，加入适量汁水。
5、然后用温水冲泡，搅拌均匀后即可服用。
6、也可以在其中加两片薄荷叶，口感更加清爽。
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喝蜂蜜柠檬水的4大禁忌
1、服用不宜过多
喝蜂蜜柠檬水时不宜服用过多，柠檬一杯放1-3片即可，量不宜超过1000毫升，因为柠檬中含有大量的酸性物质，服用过多可能会刺激肠胃而引发肠胃不适。
2、冲泡温度不宜过高
冲泡蜂蜜柠檬水时，温度不宜过高，建议用60度以下的水温冲泡，过高的水温会破坏蜂蜜和柠檬中的营养成分。
3、不宜与海鲜同服
海鲜中的蛋白质和钙会与柠檬中的果酸结合，发生反应，结合生成对不易消化的物质，甚至可能会引发肠胃不适。
4、不宜与胡萝卜同服
蜂蜜柠檬水中含有大量的维生素C，而胡萝卜中含有的抗坏血酸酵酶会破坏维生素C，降低蜂蜜柠檬水的营养价值。
柠檬蜂蜜水的做法如下：
主料：鲜柠檬3个、蜂蜜500克。
辅料：玻璃瓶带密封盖1个。
步骤：
1、首先鲜柠檬用食用盐均匀揉搓以除去表面蜡质，然后用清水洗净控干备用。
2、然后将柠檬控干水分后切薄片，如下图所示。
3、再把洗净的玻璃瓶底部倒入一点蜂蜜，然后放入一层柠檬片，再倒入蜂蜜，再放入柠檬，反复进行。最后把瓶子密封放于冰箱冷藏即可，大约1周后可食用。
4、一周后取两片出来放入杯中，添加适量的温水，喜欢吃凉的可以加凉白开或冰块，这样一杯柠檬蜂蜜水就做好啦。
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