正常的成年男性的步距一般在0.7米/步左右，所以5000步大约是3500米，即3.5公里。
这得根据走路的人的步距来计算，因为性别，年龄，身高等因素的影响，每个人的步距都是不同的。
人每天走多少步路才算合适健康的呢，可按以下每天行走：
1、人如果一天的行走步数小于5000步，那就属于静坐为主，严重缺乏运动。
向左转|向右转
2、如果一天的行走步数在5000-8000步话，只是属于有一定的体力活动，但不够积极 。
3、 人如果一天的行走步数在8000-10000步一天的话，算是青少年一天正常的步行量 。
4、人如果一天的行走步数在10000步以上一天的话，可以是生活积极，生活方式健康了 。这一万步也是国际公认健康生活方式的最低标准 。
5、要注意的是，6000步左右的步数对经常伏案久坐的人们来说，是很不健康的！一天6000步大部分来源于生活中零散的 、非结构性的琐碎活动，这对健康的意义并不大 。
5000步相当于3.5公里。一般情况下，因为性别、年龄、身高等因素的影响，每个人的步距都是不同的。但是正常成年人的步距一般在0.7米/步左右，所以5000步大约是3500米，即3.5公里。5千步大概3.5公里左右。正常的成年男性步距一般在0.7米每步左右，5000步大约是3500米。
步数对应的千米数，可以根据走路人的步距来计算。因为受性别、年龄、身高等因素的影响，每个人的步距都是不同的。
公里是指一种常用的长度计量单位。是千米的俗称，缩写为km，1公里（千米）＝1000米。通常它用于衡量两地之间的距离。是中国对“Km”通俗、广泛应用的叫法。
影响步长的因素包括：
1、跑时后蹬腿蹬地的角度、方向、蹬地力的大小。
2、身体腾空时的初速度、腾空角度、空气阻力。
3、身体与脚落地的方式。
以上内容参考：百度百科-步长
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