老年人吃巧克力对身体好吗？巧克力是一种甜食，它不仅味道鲜美，而且有很强的香味。许多年轻人喜欢吃巧克力，不过巧克力的热量很高。那么它适合老年人吗？老人能吃巧克力吗？老年人可以吃巧克力，这有很多好处。
如果中老年朋友可以吃一点吃巧克力，不过他们更应该注意吃巧克力的量还有对巧克力种类的选择。每天吃一些巧克力是无害的，但可能对健康有益。巧克力可以促进血管舒张，降低血液凝固程度，减少血管堵塞，降低血压，还可以预防心脑血管疾病，并可以降低心脏病和中风的风险。巧克力可以促进老年人大脑血液流动，预防痴呆症。
不是所有的巧克力都对健康有益。是的，巧克力是一种好食物。但我们必须重视巧克力的种类和其中的含糖量。对我们的健康最有益的巧克力是硬的略带苦味的可可固体含量在70%到99%之间的黑巧克力。我们也可以称它为“纯巧克力”，也就是说，巧克力中添加的成分更少，而更天然。它不同于我们通常喜欢吃加入别的成分的牛奶巧克力、可可脂巧克力和白巧克力的混合巧克力。牛奶巧克力中含有不少于12%的牛奶，并且其中的糖会更多。每个人都喜欢吃白巧克力，但事实上，白巧克力并不是真正的巧克力，因为这种巧克力中几乎不含可可粉。
不过老年人应该怎么选择适合的巧克力。读完上面的介绍后我们知道老年人应该选择黑巧克力。当我们购买巧克力时，他们可以看看食品标签。通常，可可粉含量高的巧克力具有较高的营养价值，而且它们也可能主要是可可脂。可可脂含量在60%左右的巧克力是一种好巧克力。
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