一个成年人10米大约走16步，一公里1000米，大约需要走1600步。并且按照平均身高1.7米来算，一步是75公分，那么4公里大约需要走7000步左右。
走路锻炼深受一些年龄偏大的中老年人喜欢，尽管走路锻炼属于一种非常安全的运动健身项目，但是如果不能很好地把握其锻炼的方法和要领，就很难达到应有的健身效果，甚至还可能产生一定的副作用。因此，如果选择长走锻炼身体，方法一定要正确。
1、4公里多少步数。
2、2.4公里多少步。
3、1.4公里多少步。
4、步行4公里多少步。
1.4公里大约等于5600步。
2.以身高7米为例，一个成年人的正常步幅大概为0.75米，走10米大概需要3步，粗略为14步才能走完，一公里等于1000米，所以一公里大约需要走1400步左右，4公里就大约需要走5600步左右。
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这个东西要看你的年龄和肤质来决定的,当然不是适合所有的类型的肌肤玉兰油多效修护霜貌似是130元50g,它的质地有点偏油!建议先用试用装试试！~玉兰油美白润肤霜貌似是59元50g,中性肌肤用的效果还行应该不贵！朝这看多效修护防晒霜50克
是面膜贴的那种面膜吗。一般敷敷完面膜，先将剩余的精华液轻拍至吸收，然后再涂上保湿锁水的产品，所以你说的橄榄水漾精彩凝霜是可以用的。如果你的肌肤偏油的话，则需要先清洗面部剩余的精华液，再涂凝霜。屈臣氏的导购都很能说，每次我想买那些我们知道的牌
好用，樱花水目前只在日本出售，在日本本土很出名，是小编在药妆店发现的非常好用的品牌，据说樱花水里面含有一种成分樱水精，樱水精能够和皮肤分泌的皮脂高度相溶，强还原性能防止胶原蛋白被氧化，延缓衰老，而且还好吸收，干皮油皮敏感肌都可以用哦！ 和日
是里美么？。。。。。不管什么牌子，不要再听信什么纯植物的说法了，怎么可能么，纯植物装进去还不发霉变质啊？？？？是有有机植物系的护肤品，但这些品牌从来不说自己是纯植物的，只是里面有有机植物成分，大陆的宣传就是这样不靠谱，瞎胡说，看看产品的成分
1彻底清洁男士肌肤和女士肌肤的肤质不一样，彻底清洁是第一步，也是最重要的一步。男士护肤品什么牌子好针对男人每个人的肤质，选择适合自己的、清洁力较强的洁面产品，彻底洗去多余的污垢和油脂。尤其是外出回家、运动之后，更要记得马上洗脸，如条件不允许
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化妆品是人们生活中的日常用品，能够有效应对人们皮肤起到有益的一面，例如去皱精华可以有效有效抹平细纹，粉底可以遮住瑕疵。因此化妆品受到了人们的广泛的使用，但化妆品还会给人们的皮肤带来副作用，影响到人们的身体健康。针对化妆品给人们带来的困扰和问
