四个月宝宝辅食大全_备孕

四个月宝宝辅食大全

四个月宝宝辅食大全，四个月大的宝宝最好以母乳喂养，等到6个月之后再添加辅食。妈妈可以给宝宝吃米糊、蔬菜泥、果泥等，下面看看四个月宝宝辅食大全及相关资料。

四个月宝宝辅食大全1

1、清新小米糊

食材：大米15克。

做法：大米洗净，用温水浸泡2个小时。把泡好的大米放入搅拌机中，加少许水，搅拌成成细腻的米浆。将糊状的米浆盛入容器。把米浆倒入奶锅中，加入约8倍的清水，小火慢慢加热，其间用勺子不停的搅动米浆，避免糊锅。待米浆沸腾后，继续煮2分钟后盛出即可。

营养提示：米糊具有补脾、和胃、清肺功效，也有益气、养阴、润燥的功能，有益于人体的发育和健康，并且能刺激胃液的分泌，有助于消化，并对脂肪的吸收有促进作用，亦能促使奶粉中的酪蛋白形成疏松而又柔软的小凝块，使之容易消化吸收。

2、小米粥

食材：小米、水，比例为（1:10）。

做法：小米浸泡30分钟后，放入锅内煮，煮开后小火40分钟，关火焖10分钟即成。

营养提示：小米熬粥营养丰富，富含维生素和矿物质，如：胡萝卜素，维生素B1、B2等。蛋白质含量达8.9%，脂肪含量3.0%，比普通大米高1%-3%。用小米熬粥应注意不要太稀薄。

四个月宝宝辅食大全2

【米糊】

原料：片状米粉

做法：

1、消毒宝宝餐具，依照包装盒侧面的喂哺表，量取适量米粉放入餐具。

2、依照喂哺表，量取60-70℃温开水或温奶倒入如米粉中，边倒边搅拌，使米粉与水或奶充分接触。

3、放置30秒，使米粉充分吸水。

4、单方向匀速搅拌1分钟，调整糊状即可食用。

营养TIPS：米粉引起宝宝过敏的可能性是最低的，在刚开始喂宝宝吃辅食的时候，米粉是较好的选择。而且，妈妈们最好选择经过科学配比宝宝所需营养成分的米粉，才能让宝宝更聪明、活力充沛。

【胡萝卜泥】

原料：胡萝卜1根。

做法：

1、胡萝卜切段，然后将其放在锅里隔水蒸熟。

2、用小勺子捣成泥喂宝宝即可。

营养TIPS：胡萝卜含有丰富的食物纤维和胡萝卜素，这样物质有助于宝宝的新陈代谢、改善视力和提高免疫力。除了在家**蔬菜泥外，妈妈也可以买现成的佐餐泥，加工过的佐餐泥口感更细腻，营养更均衡全面。市面上有针对四个月宝宝推出的富含果蔬、肉鱼营养的泥类辅食。

【苹果泥】

原料：苹果。

做法：苹果洗净，用刀削掉果皮，并将其中的籽去除干净，然后将果肉磨成泥状给宝宝食用。

营养TIPS：苹果富含各种维生素、果胶及纤维素，其中的纤维素能使大便变得松软，可以预防宝宝便秘；苹果中的果胶能帮助止住轻度腹泻。妈妈平时给宝宝吃点苹果泥能起到通便、止泻的作用哦。

四个月宝宝辅食大全3

四个月的宝宝可以添加辅食吗

世界卫生组织、美国儿科学会和英国政府卫生部都建议，宝宝满6月龄后才开始添加辅食，但是宝宝生长情况各有差异，有些宝宝满4月龄就开始出现添加辅食的生理信号了，比如宝宝挺舌反应消失、能自主挺直脖子、对食物感兴趣等，这时也可以开始添加辅食。辅食添加初期，首先应添加强化铁的婴儿米粉或肉泥，保证宝宝摄入充足的营养素。等宝宝适应了最初的辅食后，可以适时引入其他类别的辅食，如蔬菜、水果、蛋黄等，做成蔬菜泥、水果泥或蛋黄泥给宝宝吃。

要注意的是，不建议给1岁以内的`宝宝喝蔬菜汁或水果汁，因为经过压榨的蔬菜汁营养含量很少，只会白白占用宝宝的胃，而没有提供足够的纤维素等营养。而果汁则会容易让宝宝不爱喝白水，甚至容易引起血糖升高及龋齿。因此，给宝宝添加蔬菜、水果，首选方式应该是蔬菜泥、水果泥。

四个月的宝宝如何添加辅食

主要食物：母乳或配方奶。

辅助食物：强化铁的婴儿米粉、红肉泥、菜泥、果泥。

喂养量：每天保证600ml以上母乳或配方奶。

餐次：每天喝4-6次奶，吃1次辅食。

注意：

1、在这个阶段，母乳或配方奶仍然十分重要。辅食应该在喂完母乳或者配方奶之后再喂。

一开始，建议每天1次辅食，等宝宝慢慢习惯之后，可以增加到每天2-3次。

2、刚开始添加辅食的时候，可以是富含铁的比较稀的糊状辅食，然后慢慢增加稠度，接着过渡到到夹杂有少量细软小疙瘩的糊状食物。

3、自制的米粉或米糊没有铁加强，不属于含铁丰富的食物，建议选择强化铁的婴儿米粉。

喜宝米粉吃?取200毫升水(或牛奶100+100水)放容器凉至约50度再取2勺半-4勺米粉约20克米粉放入食用碗慢慢准备水加入米粉搅拌均匀约1钟即食用