激素脸应该怎么办？激素脸的护理？

激素脸日常护理有哪些？

1、洗脸

选低泡氨基酸型的洁面产品，水温温度在30度左右就好。过热容易破坏皮脂膜，过冷不利于去掉污垢。一天洗脸不宜频繁，不要超过2次，并且洁面产品在脸上保留时间一般不超过30秒。

2、补水保湿

使用天然、纯植物萃取、温和不刺激并含镇静、抗敏和修复成分的护肤品，减少对皮肤的刺激有利于皮肤屏障的修复，尽量避免使用含水杨酸、酒精等控油祛痘、软化角质的产品，同时避免使用含有酒精、香精、刺激性防腐剂的产品。

3、防晒

敏感性皮肤对于紫外线的刺激更为敏感，物理防晒戴帽子、口罩、太阳镜等。防晒霜，不好的防晒霜容易导致皮肤出现过敏现象。所以，对于激素脸皮肤一定谨慎选择。

4、护肤手法

不管是洁面时还是擦护肤品时，手与脸部皮肤直接接触的时候都必须注意护肤手法要保持轻柔，以免引起皮肤的刺激反应。要让肌肤达到适度稳定的状态，轻柔的护肤手法十分重要。

5、喝水，多吃水果蔬菜补充维生素

日常饮食以清淡为主，辛辣刺激甜腻，海鲜，牛羊肉，醋，烟酒，发酵的食物比如奶酪、腌肉、香肠、热狗，芒果，榴莲，荔枝，龙眼等发物和热性食物都不要吃。

6、少碰多动

激素依赖性皮炎的皮炎症状处，多少会有细微伤口，特别是痘痘，丘疹顶端，尽量不直接用手触碰，可以避免细菌感染。适当运动，有助于皮肤代谢，有助于激素皮炎修复。

7、避免刺激

每一次刺激都会引发症状反复，反反复复会对肌肤造成疲惫伤害。避免的刺激有皮肤直接接触性的刺激，冷，热，功能性化工品等，以及饮食注意，清淡多水，维生素，少辛辣。

一旦激素脸发红发烫了怎么办?

激素脸的本质是因为皮肤屏障被激素损伤，角质层变薄，耐受力抵抗力下降，容易被细菌化学物质侵入所以修复也要从修复皮肤屏障入手，加速新陈代谢功能，层层恢复皮肤健康。这样发红和发烫现象才会逐步改善，如果不红、不烫了说明就快好了!

1、切莫继续用激素药膏或激素护肤品

糖皮质激素具有抑制免疫反应、抗过敏、抗炎等作用，外用后能减轻充血和水肿，使瘙痒和皮损等临床症状迅速缓解，往往用于治疗面部急性皮炎。病情缓解后一般应停止使用。但部分患者停用后病情复发，便自行反复使用，时间一长便会对激素产生依赖。

2、修复、养护

激素依赖性皮炎的症状出现后，一定要及时修复，搭配安全适合自己的修复产品，辅助生理盐水湿敷，改善肌肤敏感度及红热问题，使肌肤承受能力越来越好，从而不再出现遇热憋闷、时好时坏、反复发作的情况，并在修复中加快患者的新陈代谢功能，使多年沉积在肌肤里的垃圾得以代谢排出体外，恢复肌肤自身功能。

3、日常护理

注意调整饮食，忌食辛辣刺激。避免进食易致敏的物品，如酒类,，海鲜贝类食物应禁用，以免血液循环加快，血管迅速扩张后会出现满脸通红的不适状况，以清淡饮食为好，温水洗脸，尽量减少外界不良刺激，如手抓，外用肥皂,热水烫洗等。

4、停止使用化妆品

皮肤出现发红发烫的现象之后，一定要先暂停化妆，因为化妆品会对皮肤造成刺激，同时洗面奶需要选择温和刺激的，这样避免皮肤受到二次伤害，使皮肤变得更加干燥。正确的方法就是用温水洗脸(35度左右)，切记不要用力揉搓。

所以修复需要一个过程，一定不能着急，有时慢就是快，要给皮肤修复的时间，需要足够的坚持和耐心等待皮肤恢复健康!

1、停用一切激素外用制剂。

2、心态调整，戒掉激素的心理依赖。

3、外用安全温和“无刺激”的护肤品，增加角质层的含水量，恢复表皮屏障功能。

4、出现面部通红，发热的情况，不到万不得已，不要用冷敷或者冷喷，一时的舒服，后果很严重。

5、 避免温度剧烈变化并注意防晒，环境温度的变化也可刺激皮肤，高温可使皮肤血管扩张，过冷的环境使皮肤血管在剧烈收缩过后反射性扩张，加重皮肤潮红。

6、加强保湿：激素皮炎患者会比一般人的皮肤更加缺水、干燥，因而日常保养中加强保湿非常重要。

避免搔抓、摩擦会刺激皮肤，容易将细菌等微生物传给皮肤，造成多重感染，因此应该避免这些情况

7、生活规律，少熬夜：皮肤的状态与神经、内分泌等因素相关，因此要保证规律的生活作息、充足的睡眠，少熬夜。

8、饮食忌口：忌口，不要吃海鲜、鱼、虾、蟹、牛羊肉、甚至韭菜茴香，容易刺激皮肤的食物都在忌口之内。

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