![空腹吃苹果可以吗,第1张 空腹吃苹果可以吗,第1张](/aiimages/%E7%A9%BA%E8%85%B9%E5%90%83%E8%8B%B9%E6%9E%9C%E5%8F%AF%E4%BB%A5%E5%90%97.png)
除部分不适应人群外,
早上可以在空腹状 态下适量食用
苹果。 因为苹果含有大量糖类,昨晚饭后至当日 早餐前一般超过10个小时未进食,肝糖 基本耗尽,早晨人一般都处于饥饿状态, 吃苹果可以补充糖类,此时苹果的营养价 值很高,所以,早上
空腹吃苹果好,有助 于消化,而且,空腹吃苹果可以解除体内 的毒素,空腹吃完没的多久就会有便意, 对身体颇有好处。 苹果有营养价值高,有保健功效,但 是早上空腹吃苹果不能过量。因为苹果含 有大量苹果酸,维他命C跟宁檬酸,空腹 吃太多苹果会跟胃酸起化学反应,结成不 易融化的块状物,导致胃部急发炎。 有血糖波动的人不适合早上空腹吃苹 果。苹果的糖类含量约为13.5%,而且以 单糖为主,吸收率较高,在空腹时食用, 容易引起血糖的波动。 有胃肠道疾病的人不适合早上空腹吃 苹果。因为这类人一般需要戒生冷食物, 尤其是在早上空腹吃苹果,可能会引起胃 的不舒服。 早上空腹吃苹果好,但是不能只吃苹 果。因为苹果提供的营养成分有限,蛋白 质、脂肪含量很低,不能满足需要,可能 会因为能量的不足而出现低血糖等不良反 应。 早上空腹吃苹果好吗?早上空腹吃苹 果好,但是不能过量,而且不能只吃苹果 ,小心你的胃。全国各地多个景区临时关闭是因为疫情复发、空腹吃苹果不好。景区是人员密集的地方,如果有疫情复发,当地政府会实施临时关闭景区,避免疫情传播和扩散。苹果对于有胃病、胃溃疡、糜烂性胃炎、消化不良的来说,是不能空腹吃的,因为空腹的时候胃内的胃酸没有东西中和,胃酸本身对胃黏膜就是个刺激,这时再进食苹果,苹果中的果酸就有可能对胃黏膜的刺激加重,并且可以导致胃酸的分泌进一步增加,导致出现空腹痛、烧心、反酸等症状。