春夏吃桑葚、西瓜、菠萝、樱桃等水果比较好，在饮食上要注意营养均衡、荤素搭配、寒热搭配。
春夏多吃桑葚对身体好，因为桑葚是一种味甜汁多，营养价值高的美味水果，而且在每年五六月份会大量上市，这时购买黑色的桑葚食用能为身体补充丰富营养，它含有丰富的花青素和多糖，还有多种维生素能维持身体健康并能加快身体新陈代谢，还能补益气血。
一、西瓜
春夏多吃西瓜对身体好，西瓜不但含有丰富的葡萄糖，还含有大量果汁和多种微量元素，人吃西瓜能为身体补充能量，而且能为身体补水，因缺水而出现多种不适，另外吃西瓜以后还能利水消肿，加快身体新陈代谢，防止有害物质在身体内堆积，更能清热解毒，预防上火。
二、菠萝
菠萝是一种高营养的水果，适合人们在春天和夏天的时候使用它能为人体补充丰富的维生素和活性酶，能消除身体内的炎症病能促使身体内多余水分排出，能预防缓解肾炎，还能健胃消食，补脾止泻，更能提高人类肠胃消化功能，不过在吃菠萝的时候要注意，易过敏人群不适合吃菠萝。
三、樱桃
樱桃是一种含铁量特别高的美味水果，能促进人体内血红蛋白再生，而且能预防缓解贫血还能增强体质，适合人们在春天和夏天的时候吃。樱桃不单能为人体补充，丰富营养还能调中益气，健脾和胃，更能祛风除湿也能美容养颜，对人类夏天出现了食欲不振，消化不良以及脾湿腹泻等症，也有一定调理的作用。
春夏吃上面介绍的这些水果对身体好处，但在饮食上也注意营养均衡，尽量做到荤素搭配粗细搭配，而且要做到寒热搭配，特别是在吃水果时吃西瓜，等寒性水果以后就要吃一些桂圆樱桃等性质温热的水果，避免让身体摄入过多寒性成分危害身体健康。
菠萝属于是四季水果，冬天的凤梨不是反季节水果。
凤梨聚花果肉质，花期夏季至冬季。原产美洲热带地区。俗称菠萝，为著名热带水果之一。菠萝属于是四季水果，由于有温室大棚与国外进口两方面的因素，所以原本只能一年收获两次的菠萝可以在一年四季都能吃到了。
菠萝的四个采收季节可以分为春夏秋冬，其中春果是在四月到五月成熟，可以说现在正是吃菠萝的好时节，而通常春果未完夏果已经正在生长了，夏果在七月后成熟，秋果是在十月到十一月成熟的，而冬果则是在十二月到一月成熟。
扩展资料：通常菠萝在春夏两季属于是旺季水果，而且菠萝本身带有生津止渴祛热降燥的效果，所以春夏吃菠萝效果会更好，而且由于春夏两季相隔近菠萝上市时间紧凑，菠萝的价格也更为人们所接受。
在这样一个全面上市时期里，菠萝的味道也会比冬季的菠萝更甜更好吃，适合做各种菠萝甜点或者菠萝菜系。常吃菠萝的人都知道，寒冬时的菠萝价格是最贵的，其次是夏季炎热期，因为这两个期恰逢菠萝成熟的末期，新的菠萝又未成熟，成熟的菠萝变少了，所以价格也就上升了。
而春季和夏季菠萝是全面上市期，相对的价格也是最便宜的，秋季菠萝次之，菠萝基本都是热带地区产的，也有从阳光充沛的地方用大棚产出的，菠萝需要在完全成熟前提前收获采摘并运送到各个地方售卖。
参考资料来源：百度百科-凤梨
春季：枇杷 红香蕉 樱桃番茄 荔枝 番荔枝 蛇瓜 甘果蔗 果桑 番石榴 牛奶蕉 鹤首瓜 观赏南瓜 澳州坚果 柠檬夏季：芒果 红香蕉 樱桃番茄 荔枝 番荔枝 蒲瓜 黄皮 果桑 番石榴 牛奶蕉 鹤首瓜 观赏南瓜 李 西瓜 桃 香瓜 柠檬 台湾莲雾 澳州坚果 菠萝 火龙果 油梨
秋季：樱桃番茄 红香蕉 鸡蛋果 木瓜 台湾甜玉米 百香果 杨桃 无花果 番石榴 牛奶蕉 鹤首瓜 观赏南瓜 火龙果 西瓜 黑提子 人心果 柠檬 菠萝 油梨
冬季：樱桃番茄 红香蕉 鸡蛋果 木瓜 草莓 百香果 杨桃 无花果 番石榴 牛奶蕉 鹤首瓜 观赏南瓜 果蔗 台湾青枣 黑提子 人心果 柠檬 菠萝 油梨 柑橘橙
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