不明白冬季为何感冒频发？哪种感冒药更有效？

感冒是一种常见病、多发病，一年四季均可发生，但与夏季相较，冬春季要更为多见。事实上，人们所患的感冒大多为病毒性感冒，这主要是因气候多变造成的，且和人的体质强弱有关。常见的原因多为天气突变，冷热失常，加上病毒传播，起居不当，寒温失调，过度劳累，体质虚弱，鼻、咽、气管、支气管防御功能减弱等因素所引起。

而入冬以来，气候出现异常，给病毒繁殖提供了可乘之机，加之温差大等原因而诱发病毒性感冒。由于病毒的类型较多，人体对各种病毒感染后产生的免疫力较弱且短暂，因此一个人可多次感染，发生病毒性感冒。

感冒原因是多种原因引起的，多由病毒引起，部分感冒由细菌引起，俗称细菌性感冒。要查明原因，不能随意用药，尤其不能随便用抗生素（消炎药）。

随着年龄增长，基础代谢率慢慢降低，身体抵抗力逐渐变差，一到冬季，气候变冷，对老人来说，成了莫大的考验。老人由于身体脏器逐步老化且功能减退，而且皮肤松弛、皮下脂肪减少，适应性和抗寒能力远低于年轻人。

因此当寒潮来袭，老人高血压、中风的发生率明显增高，如果是心血管疾病患者，甚至还容易出现心绞痛、心梗、心力衰竭的情况。同时，严寒还是伤风感冒、支气管炎、冠心病、肺气肿、哮喘的重要诱因。

老年生活

因此在冬季，老人需要注意防寒保暖，尤其是这些部位：

1、头部

从现在医学来看，头部离心脏较近，血液供给也较为充分，因此身体健康的人，头部稍受一点寒，并不会产生不适。

但对于老人来说，随着年龄的增长，身体免疫力和御寒能力变弱，如果头部受凉，不仅容易引发头疼、感冒，甚至还会诱发脑血管疾病，因此老人在冬季注意头部的保暖是很有必要的。

2、颈部

颈部是神经中枢最重要的部位，也是心脑血管的必经之路，如果受寒，可能增加颈椎病的发病风险。

在冬季，老人应做好颈部保暖，尽量穿立领服装，外出时可佩戴围巾，以防颈部血管因受寒而收缩，这对降低高血压，以及心血管病的发生率有一定好处。

3、背部

忽视背部保暖，可能造成免疫功能下降，引起感冒，患有支气管炎、哮喘的老人，背部受凉还可能使病情加重。天冷时，老人最好加穿一件毛背心，保护好背部。

4、脚部

很多上年纪的老人都有血管硬化的问题，由于脚部处于身体末梢，如果供血不足，会很容易出现脚部冰凉的情况。

如果脚部受凉，不仅容易引起呼吸道粘膜的血管收缩，同时还会使身体的抗病能力下降，从而导致感冒、哮喘、气管炎、胃肠病、关节炎、腰腿痛等发病的风险增加。

在冬季，老人应尽量选择保暖性好一点的鞋子，同时睡前多泡脚，这对缓解脚部冰凉和助眠，都有较大好处。

除了保暖，合理膳食也很关键

冬季寒冷的气候会影响人体的内分泌系统，使甲状腺素、肾上腺素等分泌增加，促进蛋白质、脂肪、碳水化合物三大热源营养素的分解，以增加机体的御寒能力，这样会导致热量散失过多。

因此，在冬季，老人的膳食应以温、补为主，在保证必须营养素摄入的前提下，可以多吃一些高热量、高蛋白的食品，以提高机体的耐寒能力。营养学专家建议，老人的一日三餐，应做到荤素搭配，保证营养丰富多样，同时避免或少吃凉性和刺激性的食物，以及一些重油重盐和不易消化的食物。

健身

你这种情况是典型的空调病，特别是使用中央空调的写字楼。有一种细菌叫军团菌，这种细菌大量存在于空调的冷凝器和蒸发器上，如果空调上有这种细菌，人们就会得空调病。

而感冒呢，这是空调房间通风较差，房间中的空气中含有大量的感冒病毒，处在这个环境中的人会交叉感染。

给你的建议有三：

第一：房间尽量减少空调的风量或不用，房间保持每天至少通风10分钟；

第二：尽量减少在空调环境中的时间，多进行户外活动，多呼吸新鲜空气；

第三：保持好个人的卫生，勤洗手，多喝水，及时的增减衣物。

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