可以吃云南白药粉，云南白药喷雾剂也可以用。三七伤痛片也可以吃。这些事狗狗骨头没有错位的情况下才有效的，如果错位了，可能确实有后遗症
练习跆拳道韧带拉伤24小时前冷敷，之后热敷或按摩。急性损伤发生后，应立即停止活动，以减少出血，同时立刻用冷水冲损伤部位或用冰块冷敷局部以达到止血的目的。 然后覆盖绷带加压包扎防止肿胀，经过24～48小时后，损伤部位的内出血已停止，这时才可用温热毛巾热敷、泡温水或按摩以消肿和促进血液吸收。在进行温热敷时，温度不要太高，时间不宜太长，按摩时也不宜太重，以免加重渗出、水肿或发生再出血。
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