常见富钾食物：
含钾高的食物有许多，新鲜黄绿色蔬菜水果，如鲜枣、柑桔、柿子、杏子以及猕猴桃、刺梨、沙棘、黑加仑等都富含大量的维生素和人体必需的微量元素。
常见富钙食物：
奶及奶制品；豆及豆制品，可连骨、壳一起吃的小鱼、小虾，绿色蔬菜，海带、紫菜、发菜、芝麻、芝麻酱等。
常见富磷食物：
磷普遍存在于各种动、植物性植物中,瘦肉、鱼、禽、蛋、乳及其制品含磷丰富,是磷的重要食物来源。另外坚果、海带、紫菜、油料种子、豆类食物含磷量也较高。只要食物中蛋白质钙的含量充足，也就有充足的磷。谷类植物中的磷主要为植酸磷，其吸收率较低。
补铁食物：
动物肝、肾、血及红肉，豆类、木耳、芝麻酱，红塘、蛋黄等。
补锌的食物:
牡蛎等贝壳类海产品、红色肉类、动物内脏，干果类、谷类胚类、麦麸、花生和花生酱，蛋类、豆芽和燕麦类等。
7毫克，甜瓜每100克含磷量是7毫克。甜瓜每100克矿物质含量：
8.8毫克 钠
17毫克 磷
139毫克 钾
0.04毫克 铜
0.4微克 硒
0.7毫克 铁
0.04毫克 锰
14毫克 钙
11毫克 镁
0.09毫克 锌
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