为什么心情不好也会生病

人之所以有烦恼、压力或心情不好在于有过多的执着，把很多东西看得很重。烦恼、压力等都是内在的，非客观存在。放下，便自在，学会放下，那你的心情就会自然、平和、开心、放松。不要执着于结果，用心体验过程，从中获得享受与感悟。放下并不意味着放弃或不理它，只是使自己怀着平和的心态，积极面对，寻找正确解决之道而不是逃避或抱怨。尽力而为，至于结果平和处之。 这很难做到要慢慢来，我也在追求中，共勉，呵呵。 另外你要培养一种观念就是把一切事情都当成一种人生体验，无论好也好，坏也好，试想烦恼何尝不是人生一种很好的体验，人生正因有酸甜苦辣等才会多姿多彩，平和对待吧。还有就是学会发泄，跑一下出个汗，玩一下电脑游戏虐一下电脑、看书、聊天等，这些因人而异，只要自己喜欢，不损害他人利益就好，注意个度.建议看一下《老子》，他无为、不争、顺其自然正是我们当今浮澡的社会所欠缺的。恩，就这样。希望这些可以帮到你，陌生的朋友，加油^_^

行宫望月伤心色，夜雨闻铃断肠声。

一个人心态不好，看到什么都是伤心的颜色，听到什么都是断肠的声音。

人有三乐～

知足常乐；

助人为乐；

自得其乐。

点石化为金，人心犹未足，信了肚，卖了屋。

如果一个人，贪欲过重，他一定永远不知足，不知足的下场就是永远快乐不起来；

如果一个人，做不到无我利他，他怎么修炼，都乐不起来。要知道，一个人快乐，完全来自希望他人快乐；一个人痛苦，完全来自他希望自己快乐。

如果一个人，获取快乐幸福的来源，源自外界他人，那么，他只会有短暂的快乐，永远不会有由内而外的喜悦。

所以，人生必须拥有三个正直，他的快乐才不会稍纵即逝，而是细水长流。

好的心情会使我们容光焕发，做任何的事情精力集中，效率提升，还能延缓衰老。不好的心情会阻碍我们做任何事情的进展，精力分散，影响心理和生理的 健康 。总之，活在这世界上要管理好自己的情绪，情绪管理好人生才能过得无穷的乐趣。

一、我们要明白心情不好会带来这些危害二、心情不好我们该怎么面对 （1）、转移情绪，避开不良的刺激。

心情不好我们要学会转移自己的情绪，比如去爬山、骑自行车、打太极拳、瑜伽、俯卧撑、摸高、体操等。或者我们找个了解自己的同学朋友向他倾诉，吐露心声。又或者阅读书刊、 旅游 、下棋等宣泄方式。

避开不良的刺激使我们的注意力不会集中在不开心的事情上，你有怎样的心情是你主观的一种感受，也是对客观事实的一种反映。我们不能将就心情不好就一直消沉的下去，冷静的思考引起心情不好的原因并及时改善消极的情绪。

（2）、良性的心理暗示

给自己积极的暗示：第一种方法你可以拿笔和纸把心情不好的原因及怎么化解心情变得愉悦的方法写下来。写的过程中多使用正面的话语：开心是一天，不开心是一天，想想自己对于全世界就是一粒尘埃，但是对于自己就是整个世界，没有必要为些事而生闷气。

第二种方法内心理暗示：平常无论在那种场合面对什么样的人都给自己积极的暗示：心情不好就告诫自己：朝好处去想，朝好处想下去会变得与原本的想法会不一样，你有积极的想法会带给你积极的磁场，我要坚强，我要勇敢，我心胸开阔会让你有股力量完成你想要完成的任务并促使你进步或成功。

结语：心情不好会带来这些危害，容易引发生病，衰老、内分泌失调、做事效率低、失眠。我们要管理好情绪，找出口发泄，使人生过得美好。

你好，心情不好会导致人的肌体免疫能力下降，最后导致生病。好心情常在，坏心情也不时光顾，特别是有某个症结老解不开时，烦恼常常会来骚扰你。怎么办？想几招对付它，也许有点用。 “找人倾诉法”这是最管用、最有效的办法。也许认为你的烦恼有天大，任何人都不能使你解脱，那就错了。找个人说一说，天大的烦恼会像漏气的球一样慢慢萎缩。萎缩的快与慢与诉说的对象有关。如果这个人是知心朋友，而且还能替你出些主意，想些办法，或者劝慰一番，那会很快气消云散。如果对方只是倾听，没有什么办法，那也不错，你会得到慰藉，心情慢慢好起来。最怕那种火上浇油者，这样的人，有烦恼的时候尽量少找他哟。“时间消解法”没有合适的人倾诉，不妨相信时间的力量，它总会让一切喜悦和烦恼随风而逝。前几天，我有一姐们儿因为失恋要死要活，觉得天都要塌下来了，任谁劝都不行。可随着时间的推移，创伤慢慢填平，生活重又变得可爱起来。并有一悟，找一个自己爱的人不如找一个爱自己的人，要说这收获还不小吧。其实很多时候就是这样，当时觉得了不得的事情，过后一想就成了“小菜一碟”，时间会让烦恼一点点的磨损掉，直至让你觉得好笑。“美食填充法”心情不好的时候，倒可能是胃口大开的时候，什么减肥，什么腰身，都统统抛到九霄云外去了。先点一桌好吃的饭菜，左一口，右一口，东一勺，西一筷，直到吃得满嘴流油，肚满腰圆，那点烦恼也在饱嗝声中烟消云散了。虽然过后要为这场饭菜付出几顿饥肠辘辘的代价，但想想心中的气消了，这也值得。有时想想，减肥屡未奏效，是否与此有关。“购物发泄法”这一招比较适合女士，平时想花钱买东西没有理由，心情不好正可以借这个引子到商场里“秋风扫落叶”。以前舍不得现在大方得很，以前不敢买现在无所顾忌，反正是心情不好，管它三七二十一，先买了再说。我那卧室里一直挂着的粉色小洋帽就是在这种情况下的“斩获”，价格虽不菲却并没派上用场，只是有时拿下来掸掸上面的灰尘，算是对它的眷顾。“借酒浇愁法”这是男士们常用之道，常言道，借酒浇愁愁更愁，可是有时也能暂且起到麻醉的作用，再随着时间的消逝，自然就能够改变一下心情。小酌一杯，再倾诉一番，让坏心情在酒精中化解，是我们的最终目标。只是不要喝太多，伤害身体那就麻烦大了，如果再借着酒劲，折腾胡闹一番，那可真是愁更愁了。“运动驱散法”心情不好的时候，不妨到公园里，庭院中，或者小区里跑跑步，走动走动。外面的高天流云，还有绿树青草红花，都会伸出魔法之手，让你从坏心情中慢慢走出来。想不通的事情也许能想通，看不透的事情也许能曲径通幽，心胸也会变得豁达豪放起来。再说，运动还能强身健体，可谓是一举两得。“兴趣转移法”坏心情大举进攻的时候，千万不可一棵树上吊死，找点自己感兴趣的事情做做吧。喜写点东东的人尽可以挥洒笔墨，说不定此时灵感正在奔涌，你会有篇高质量的作品问世呢！喜音乐的人可以陶醉在各种经典的和非经典的音乐中，享受一下人生。要不怎么说呢，人有点爱好很重要，关键时刻就有可能派上用场。“七招”驾到，相信坏心情会一扫而光，不断拥有新的快乐，这是我们的生活准则。

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