2、每天一便。坚持养好良好习惯，排毒，必要时可吃香蕉调理一下。
3、切忌熬夜。熬夜是美肌的最大天敌。
4、洗面的时候，要彻底洗净，不要有残留的化妆品。
5、少玩电脑，手机不可以开机放床头，有辐射，对皮肤影响厉害。
6、不可以用手挤痘痘，任其自己脱落，这样不易留痕。
7、床套，枕头巾要定期清洗，否则会有很多螨虫滋生，睡觉的时候很易感染。
8、最好在十一点前睡觉。睡前不要吃宵夜。
9、上火的东西尽量少吃。
10、护肤品不要乱用，最好用一系列的产品，要了解自己是属于什么样的肤质。
11、用木本水源祛痘产品，可以内调加美容还可以防痘痘复发。
12、有痘的人睡觉一定要把流海给夹起来。这样不易造成前额生疮
很多人都说不知道自己为什么长痘，用祛痘的护肤品不管用，还怪护肤品不好用！你体内出现了问题光靠外部涂抹是绝对不管用的，需要由内而外的调理才可以啊！况且你熬着夜吃着垃圾食品，天天的喊着我怎么又长痘了，怎么能不长痘呢？下面是科普局部长痘痘的原因：
一、额头长痘
原因：心火旺，血液循环欠佳
改善：作息时间要规律多听音乐，放松心情，多喝茶水，茶饮具有清火排毒的功效
二、双眉间长痘
原因：易胸闷，心律不整，心悸
改善：生活中要注意饮食，尽量少吃有刺激性的食物，多进行有氧运动
三、鼻翼长痘
原因：胃火、消化不良
改善：注意饮食，少吃辛辣的食物，多运动
四、脸颊长痘
左脸
原因：肝功能不太好，肝脏的分泌、排毒或是造血功能出了问题。平时应该很容易感到疲劳和口渴，脾气急燥
改善：多到户外做运动，吃一些凉性的食物。多吃丝瓜、冬瓜、绿豆等
右脸
原因：肺火较大，或是体质容易过敏
改善：平时应注意呼吸道的保养，多喝开水，注意饮食，尽量避免海鲜等易过敏的食物
五、唇周长痘
原因：是否便秘？如果不改善便秘的情况，会导致体内毒素堆积
改善：要有优良的饮食习惯，平时也要多吃蔬菜水果
六、太阳穴、下巴长痘
太阳穴
原因：经常吃饼干，饮料等加工食品
改善：需要养成良好的饮食习惯，喝一些败火的饮品等
下巴
原因：内分泌失调
改善：生活中避免吃冰棒等冰冷的食品
七、发际线长痘痘
原因：洗面奶洗不干净，卸妆卸不干净
改善：清洁要彻底
说一下我以前的肤质：混合先天偏油，冬天两颊偏干但t字区还是出油。额头长痘痘居多，偶尔还喜欢长一些大小不一的闭口。 所以，对于我这种油性痘痘肌的皮肤而言，护肤从简是最好。
我日常护肤主要就两个步骤：
1、做好清洁
大油田，最重要的护肤步骤就是合理清洁。可用弱碱性的可可海盐活性皂，含有的海盐、可可、欧刺柏果等多种草本植物活性很高，能渗入毛孔内壁，净化油脂，平衡水油、抑菌消炎，可避免给闭口、痘痘制造温床。
2、平衡水油
做完清洁，护肤一切从简，后续只需做好补水保湿就可以了，可以用一些清爽的精华。因为油皮本身就分泌皮脂过度，相当于皮肤24小时都在受到保养品（皮脂）的滋养，所以如果再涂很多的保养品，皮肤反而会因为吃不消容易长痘长粉刺。
经常长痘痘的地方有面部，前胸、后背等皮脂分泌旺盛的部位。
此外，激素内分泌水平、痤疮丙酸杆菌等微生物感染等因素都可能导致长痘痘，并不是对应的脏器出问题了。
不管是中医，还是现代医学，都没有脸上长痘就说明身体某个器官出问题的说法，这种说法多是一些无良自媒体博人眼球的噱头。
只要有皮脂腺存在的地方，那就有可能会长痘痘，尤其是皮脂腺分布密集的部位脸（嘴周、额头、鼻子、下巴）、前胸和后背。
如果你某个位置特别容易长痘，不代表某个器官有病，只能说明那部分皮肤的皮脂腺特别密集而已。
虽然性激素水平、遗传和精神心理因素确实能影响痘痘的轻重以及发作部位，但是不同部位长痘痘，并不能代表不同内脏有问题，要影响也是对全身皮肤产生影响。
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【额头长痘】：代表心火旺，血液循环有问题。这类人的脾气较不好，应养成早睡早起的习惯，保持睡眠充足，并且多喝水以达到泻火的目的。
【双眉间长痘】：胸闷心悸，心律不齐。不要做泰国激烈的运动，避免烟，酒，辛辣的食物，清淡饮食。
【鼻梁长痘】：代表脊椎可能出现问题。
【鼻头长痘】：胃火过盛，消化系统异常。应少吃冰冷食物。
【鼻翼长痘】：与卵巢机能或生殖系统有关。注意生理 健康 ，需要清热润肺。
【右边脸颊长痘】：肺功能失常，需要泻肺热。注意保养呼吸道，尽量避免芒果，芋头，海鲜等易过敏的食物。
【左边脸颊长痘】：肝功能不顺畅，有热毒。肝脏的分泌，解毒或造血等功能出现异常，需要泻肝火，平时注意作息正常，保持心情愉快，不要让身体处在闷热的环境中。
【唇周边长痘】：便秘导致体内毒素累积，或是使用含氟过量的牙膏，应多吃高纤维的蔬菜水果，调整饮食习惯。
【下巴长痘】：表示肾功能受损或内分泌失调，女生容易长在下巴周围，可能是月事不顺引起的，属于阴虚湿热，需要滋阴补肾，忌生冷的饮食。
【太阳穴长痘】：太阳穴附近出现小粉刺，显示你的饮食中包括了过多的的加工食品，造成胆囊阻塞，需要进行体内大扫除。
【颧骨之下】：消化系统不好，营养不容易吸收。
【两颊之下至耳朵】：身体虚寒，生殖内分泌系统异常，忌生冷的饮食
一般长痘痘的部位有额头、下巴、腮后淋巴、头部、后颈部、后背等。
不同的部位类型也不一样，发生的原理也不一样，有闭合型、囊肿型、细菌型、混合型，还有就是体内上火，毒素沉积，郁滞体质等等，或者毛囊炎与痤疮等等。
深圳景田医院皮肤美容专家介绍说，脸上长痘痘，大家要明确痘痘产生的原因。因为不同年龄段、不同类型的痘痘、处于不同的时期，其痘痘痤疮的护理方法是各有不同的。针对下巴脖子上长痘痘，我们来详细地分析一下。长痘痘的原因
1、内分泌失调:有些女性已过三十，但“青春痘”却依然比较严重，而且通常只长在下巴，还逐渐形成规律，月经来的时候长，月经结束的时候会消，如此周而复始。这主要是由于体内激素分泌非常旺盛，变化的幅度比较大，内分泌失调而引起的。
2、荷尔蒙分泌:从现代医学的角度看，下巴长痘，常常与荷尔蒙分泌有关，如果是女性，与卵巢或子宫等生殖系统有关男性可能是痔疮或便秘等问题。而长在鼻部和嘴周围则可能是消化功能不佳、胃火旺。下巴上长豆豆的原因多由雄性激素分泌过盛所致。而女人年过三十，雌激素分泌减少导致对雄激素的制约减弱，造成雄激素相对过盛而起痘。
专家指出，面对满脸的痘痘，传统的药物、饮食调节等方法均不能有效、快速控制、去除脸上的痘痘。景田医院痤疮专科以中医中药为根本，把痤疮分类，在治疗前明确病因，针对患者不同病因、不同病期而采用不同的治疗方案。景田医院痤疮专科研制的特效中药面膜，结合中医内部调节，恢复机体内分泌功能，真正从诱因上治疗青春痘。自应用十年多来，已为10万多名“痘痘”患者解除了烦恼。要治痘，去景田医院!
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