最好是定期更换牙膏。,不要总是长期使用同一种牙膏。如果一支牙膏很长时间没有用完，最好不要使用它。现在很多牙膏厂家会在牙膏上贴很多标签，这个时候，广大消费者要擦亮眼睛不要上当受骗，不要盲目听信牙膏的广告和疗效。分享牙膏没有利弊之分。当然，一个人使用效果最好，如果共用牙膏一定要保持牙膏接触部位的清洁，避免灰尘进入和传播。再通过这支共用的牙膏传染给其他的家人。
如果家中有人患有口腔疾病或肠胃疾病，那么我们不建议与家人共用牙膏，出现这种情况时尽量一人一用，防止口腔内的炎症细菌和肠胃内的有害细菌，通过牙膏传播给健康人，所以有条件的话，建议牙膏一人一用，一人一特，尽量不使用牙膏。刷牙的时候，要挤牙膏。
当你挤压牙膏时，难免会使牙膏的口与牙刷接触。这样一来，牙刷上的细菌就会粘在牙膏管口上，其他家庭成员在刷牙和挤压牙膏时可能会将细菌沾到牙刷上。例如，如果家里有人感冒发烧，共用一管牙膏，这个人的细菌就会粘在牙膏管口上，那个共用牙膏的人也可能得感冒发烧。如果一个人有牙龈炎、牙周炎或其他疾病，牙膏可能成为感染的 "中转站"，从一个家庭成员的牙刷传播到共用牙膏上。
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牙膏最好不要共用，因为有细菌感染和传染口腔疾病的风险。只要其中一人患有口腔问题，多人共用一支牙膏就容易被传染，而且也存在一个细菌互相传播的问题，为了公共安全最好是每人一支牙膏，牙刷用了一两个月也应该换新的。
共用牙膏易传染口腔是我们用来进食、呼吸的器官，里面存在着很多人体必需的有益细菌，也有些有害细菌，每天早晚刷牙就是清除有害细菌。我们经常使用的牙刷上因为长期接触口腔，实际上是粘满了口腔细菌的，只是人眼看不见，所以给我们的牙刷适当杀菌消毒也是应该的。如果和家人共用一支牙膏的话，牙刷上的细菌在挤牙膏时就容易沾到牙膏口上，时间一长肯定避免不了细菌的传播，家人中只要有一个人有牙齿方面的问题，比如牙周炎，那么就有传播给其他家人的可能。所以最好还是多买两支牙膏，反正也不会因此多花钱，每人一支牙膏就解决了互相传播的问题，特别是孩子生长发育没有完全成熟，口腔和牙齿的抵抗力也弱一些，他们更应该单独使用一支牙膏。
牙膏不必挤太多多数牙膏中含有月桂醇硫酸钠，刷牙的时候如果挤得太多就有可能伤害到口腔，容易出现一些炎症，而且为了清洁牙齿，牙膏中含有细微的研磨颗粒，这些研磨牙齿的颗粒多了，对牙齿也会有伤害作用。挤牙膏的时候一般挤到牙刷毛长度的一半就够了，儿童则要使用儿童牙膏，一般挤黄豆粒那么大一颗就差不多了。
适当换品牌刷牙也最好不要长期使用同一种品牌的牙膏，因为时间长了之后，口腔细菌会对同一种牙膏产生抵抗性和一定的耐药性，从而影响牙膏的杀菌效果，所以我们生活中应该适当买一些其他的品牌牙膏来使用。同时也不要盲目追求同一种牙膏的功效，比如抗过敏的牙膏，如果牙齿不过敏的话，也不适合长期使用，否则也容易导致牙齿敏感的情况。
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