200克食物的参照物是4个鸡蛋的重量。1个鸡蛋的重量约50左右，200g食物可以把一个直径约17厘米，高约6厘米的碗装满，装进常见的快餐餐盒大约占五分之四。常见的快餐餐盒可装米饭约250克。家庭常用的陶瓷碗是高约7厘米，直径约11厘米的，装满米饭大约是150g。
参照物
要遵循一般性原则，任何物体都可以作为参照物。根据广义相对论，物理定律的形式在-切参考系都是不变的。也就是说，为了观测的统一性和简洁性，你可以把任意物体作为参照物，而一切现已得到证明的物理定律都能够从这个参考系出发得到验证，并且从其他点你可以得到相同的结果。
200克大约是4个鸡蛋的重量；2袋方便面的重量；1块香皂的重量。在日常生活中，我们购买一些东西，常说它们的重量是多少公斤或斤。
这里所说的重量，实际上是质量。因为售货员使用的台秤或杆秤，跟天平一样都属于杠杆类量具，只能测量物体的质量。另外，我们买一些东西往往关心的也是所含物质的多少。也就是关心质量的大小，况且公斤和斤也都是质量的单位，所以说日常生活中所说的重量，实际上是质量。
100克的物品：鸡蛋、小袋味精。
200克的物品：牛奶、一袋饼干。
500克的物品：挂面、一瓶水、洗衣粉。
【备注】：食品袋上面有对应克数。
100克的物品：牛肉干度。
200克的物品：可乐、两个馒头。
500克的物品：一瓶白酒。
【等换】：
一袋盐重500克，两袋盐就重1000克。放到盘秤上称出来是道1千克，所以1000个1克就是1千克。
一个果专冻重200克，一把面重800克，加起来就重1000克，把它们放到盘秤上称出来是1千克，都是这两样东西，所以1千克就等于1000克。
一袋味精重100克，10袋这样的味精就重1000克，称属出来是1千克，所以1千克等于1000克。
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