16岁男生每天应喝牛奶多少毫升?

16岁男生每天应喝牛奶多少毫升?,第1张

16岁男生已经是高中生了,那么一般就是一瓶牛奶就可以的呢,大概就是250ml这样就是足够可以的,毕竟这个年龄虽然还是在发育但是相比来说已经算多种摄入的了,所以牛奶也没必要喝那么多的。

一瓶一天就是其实也是已经足够的了呢,这个也是已经满足身体的发育需求的,平时的就是通过吃饭可以获得营养的呢。

牛奶作为一种营养价值较高的食品,喝少了难以发挥它应有的作用,喝多了难以消化吸收利用,应该根据年龄、工作消耗和经济条件,确定每天的喝奶量。

一般来说,成年人一天应该喝400毫升

500毫升,即两瓶(两袋)牛奶,但至少要喝250毫升左右,即一瓶(一袋)牛奶。经济条件许可的,最好三瓶(三袋)即750毫升左右,但最多不宜超过1000毫升。

一般来说,每天最好要保证250毫升左右即一瓶(袋)牛奶,

成年人争取喝400——500毫升牛奶,如果经济条件允许,最好喝750毫升,但不宜超过1000毫升即四瓶(袋)。

每天早晨跟晚上睡前喝蒙牛纯牛奶,这个不一定会胖的,很多人都这样做都没胖的。

牛奶中含有的是蛋白质和钙质等营养成分。


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