喝水有助于人体的新陈代谢，预防结石，排除过多的尿酸等等，特别是现在秋季干燥，喝水可以提高呼吸道黏膜的湿润程度，所以每天还是要喝足够的水。
1、那每天喝多少量合适？
每天喝“八杯水”这种说法太笼统了，毕竟杯子大小不一。
根据中国营养学会膳食指南指出,女性每天推荐饮水1500ml,男性每天推荐饮用1700ml以上，当然这个可以根据实际情况适度增减的。
2、短时间内喝大量的水，可能出现“水中毒”：
最近有新闻报道，来自深圳的林女士为了憋尿做B超，空腹一次性喝了3000毫升的水。到了中午，林女士开始出现恶心呕吐、手脚抽搐。家人以为林女士是低血糖，便喂她喝了一杯糖水。但林女士并没有好转，反而开始意识模糊，家人赶紧把她送往了医院，最后诊断为“水中毒”。
所谓的“水中毒”，就是水分摄入过多，不能及时从肾脏排出，在体内潴留，引起血浆渗透压下降和循环血量增多，继而出现恶心、呕吐等消化道症状，有的甚至出现呼吸困难、气促，还可能出现脑水肿，甚至出现生命危险。
不过临床上比较少见，正常情况下人们也不会一次性摄入2-3L的水，所以也不必太担心。
3、烧开后放隔夜的水，保存得当是可以喝的，多次烧开的水也可以喝。
一直有流传说隔夜水不要喝，但有网友提出一个疑问：早晨烧开的水到晚上可以喝，而晚上烧开的水到次日早晨就不能喝了？
有研究表明，烧开后的水放置的越久，亚硝酸盐的含量会有所增加，但是放了一个晚上的水，其亚硝酸盐的含量远远少于《国标生活饮用水卫生标准(GB 5749-2006)》的1mg/L的标准。
研究数据
国家标准
所以按照这个研究结果来看，没有受到污染的开水，隔夜后也是可以喝的。
而对于反复烧开的水做的研究表明，亚硝酸盐的含量会因煮沸的次数而有所增加，但增加的量依然低于饮用水国家标准，所以也是可以喝的。
当然，根据这些研究，亚硝酸盐的含量都会增加，那还是尽量不要喝隔夜水，也不要将开水反复煮沸来喝。
4、喝水其实不能解辣，但喝冰牛奶、豆奶可以缓解。
让人感觉到辣的物质主要是辣椒素，辣椒素不溶于水，但可以被牛奶中的酪蛋白包裹带走，乳脂也可以溶解少量辣椒素，至于冰的就是让你的嘴巴更舒服一些。
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女性在怀孕之后最好去医院做一个B超，这样才能确保宝宝的生长发育情况，也不会让宝宝出现问题。做B超的最好时间是孕55天左右，所以孕妇可以在怀孕两个半月的时候去做B超。小编也在网络上查询了一下，发现孕妇在孕期最好做3~5次B超，这样才能了解宝宝的生长情况。
怀孕几个月的时候做B超较好？我们要知道在怀孕之后是应该去医院做B超的，如果不做B超的话，我们就不知道宝宝怎么样子，可能会担心宝宝出现问题，但是做B超也不能太早了，因为太早了根本就看不到胎儿。因为在孕早期胎儿非常的小，就好像是一颗黄豆，B超根本就看不见，即使看见了也不知道这个胎儿的发育情况，所以说做B超是没有用处的。所以孕妇最好在孕两个月的时候去做一个B超，这个时候胎儿的发育已经比较突出了，通过B超就能看到胎儿的一些情况。在做B超的时候，我们一定要做好憋尿的准备，要提前多喝一些水，这样才能让医生看到胎儿。所以怀孕的时候最好做3~5次的B超，不能做太多，太多的话对胎儿也是有一定影响的。
孕妇在孕期还要进行适当的检查，比如说唐氏筛查。除了要做B超，孕妇在孕期还要进行适当的筛查，如果不筛查的话，就有可能生出一个有问题的孩子，这也是很多家长不愿意看到的。孕妇在孕三个月到5个月的时候，最好去做一个唐氏筛查，如果胎儿的脑袋出现了问题，就可以通过一些手段停止妊娠反应，这对于生命的一种负责任。毕竟爸妈终会老去，而胎儿会不断的长大，成为一个成年人，这个时候父母就没有办法去照顾这个孩子了，这个孩子就会成为很多人的负担，对于这个孩子也是很不好的。
憋尿训练的时间约需一月到一个半月，程序为：回复膀胱正常大小，学习憋尿，延长憋尿时间，训练完成。用这个训练法，在一个周内学会憋尿，之后，憋尿的时间也可以延长，整个训练的方法如下，请做参考：训练期间每天隔一段时间就给小孩喝三到四杯的液体（约1升），除了开水外，建议准备孩子喜欢喝的饮料，果汁。平均每半个小时到一个小时就要给孩子喝水或饮料。有点要提醒大家的是饮料果汁的糖份不宜太高，免得孩子体内糖份过高，情绪容易亢奋，不妨在饮料里面加点水以稀释甜份。之后几天开始观察孩子在喝完饮料后的反应：因为喝下的水量很大，孩子应该会很快感到尿意，当孩子想尿尿时，应予以严厉的制止，尿先让她憋住，开始先憋十五到三十分钟，去排尿，以后可逐渐延长时间，直到至少能忍住2个小时，以至更长的时间。这样每天进行三次或数次，约半年之后，孩子就逐渐能控制膀胱的收缩，克服尿频问题。在此期间，还要学会控制排尿，出门在外找不到厕所时一定要忍住，憋尿训练延长到忍到厕所才能尿。对孩子有较高要求的家长还可以将每天小便的时间地点（比如要求必须在家里、在家长的允许下）以及次数固定，比如早晨起床后一次（7点）、中午放学回家一次（12点）、下午放学后一次（17点）和晚上睡觉前一次（22点）。这样一天的小便时间和地点便固定了，训练孩子不到时间无论多么难忍多么痛苦都一定要忍住。在训练期间可以故意创造一些特殊情况，譬如哪一天引诱孩子多喝了很多水，并且恰巧带孩子出去玩，在家外过了中午12点的小便时间。这样来训练孩子在遇到意外情况时，能够强忍到下一次乃至再下一次“法定”的小便时间和地点。
通过这样的被动地无法排尿，让孩子体验并习惯“膀胱过载”时痛苦的感觉。家长们在迫使孩子做这项训练时一定要狠心，不能因为看到孩子难受、憔悴、挣扎以及鼓凸的小肚子而心软。这样的训练进行数次就能迅速地扩容孩子的膀胱，并增加孩子对憋尿痛苦的承受能力
伴随着孩子年龄的增长，还应该逐步加大对孩子的要求，譬如将一天四次的如厕时间减少为两次（对10岁以上的女孩子来讲完全做得到），早上8点一次，晚上8点一次；或者只允许孩子每天如厕一次（15岁以上），并严格规定时间（建议为晚上睡觉前一次）。还要加大孩子在训练时的饮水量，晚上睡觉前至少喝下一袋牛奶、两杯水（800ml），这样孩子便可以从次日早晨醒来就处于憋尿状态，而因为小便需要等到次日晚上睡前，所以这一天里孩子都要通过自己顽强的毅力和坚忍来度过。这样还能训练孩子在憋尿时进行所有日常活动，如学习、运动、与同学交往。并且控制孩子白天里喝水，夏天不少于1.5L，冬天不少于800ml。如果孩子不能做到，依旧可以通过前面提到的强迫措施训练。又因为孩子年龄已经长大，其身体承受能力也有所增强，所以在进行强迫憋尿训练时还可以增加一些重物压在孩子鼓起的小肚子上以增加尿意强度，将她的四肢分开，在平板床上轻轻绑好，让她摆成一个大字平躺或俯卧，这样可以帮助孩子适应附加的不适感，如压重物，建议以1kg左右的字典为最佳。
同时，憋尿训练也可以用来做惩罚孩子所犯下的错误的手段，譬如孩子犯错后取消其当日的如厕机会，严重时可以以加喝水辅之。还可以罚孩子在膀胱充盈时做仰卧起坐、跳跃运动来增强其对痛苦的忍耐力和承受力，进而使孩子更坚强。患有神经性尿频的孩子，经过细致和严格的憋尿训练之后，逐渐能控制膀胱的收缩，克服尿频问题，她们大都能逐渐恢复正常。
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