酒精、咖啡以及部分动物性食品。
1.油炸或火烤地食物
不管食物本身地冷热性，只要采用油炸或烧烤，都是易上火地食物。
2、大蒜、辣椒
这种重口味地刺激性食物，通常吃完以后会全身发热，也是上火地主要原因这一。
3、荔枝、榴莲
这类水果也很容易引起火气。
4、肉类
因为能产生较高地热量，使人活力充沛，但过度食肉会使血液酸化，使体内地新陈代谢迟缓，也是火气地来源。
5、酒类
除啤酒外，其它酒类几乎都会引起火气，尤其是酒精在30%以上地酒
类最易上火。
6、中药
几乎所有地中药补品都容易引起火气大，尤其是女性用来调经地四物汤或是四物丸，会引起火气，不是每个人都适合吃地
平时吃的一些食物看上去是不会导致上火的，可是因为食物本身就是热性的，特别是狗肉、驴肉之类，这些肉类食物如果食用过多，可能会导致上火的发生，所以一定要少吃。水果包括荔枝、橘子、菠萝、桂圆、石榴、榴莲等热性水果，吃多了也会引起上火。酒类除啤酒外，其他酒类几乎都会引起上火，尤其是酒。引言：随着社会经济的快速发展，人们的生活质量不断提高，所以平时在生活当中可能饮食不注意，就会造成上火的现象。那怎样才能减少上火呢？上火的时候吃什么食物比较容易降火？大家都知道哪些呢，今天小编来跟大家说一说，小编知道的。
一、蜂蜜。蜂蜜是比较棒的去火食品，而且它是健康长寿的妙药。早上起来之后喝一大杯温蜂蜜水，他能够帮你消化，解掉春燥，而且还可以给一天带来甜蜜的好心情。蜂蜜它具有清热解毒润燥的功效。如果说平时因为上火导致嘴唇干裂或者是龟裂的时候，就可以通过蜂蜜来进行补救。在睡觉之前把蜂蜜涂抹在嘴唇上，渗透一会儿之后再涂上护唇膏，几天之后嘴唇就可以恢复柔嫩光滑了。
二、苦瓜。苦瓜具有很好的抗菌消炎以及解热的作用，而且它降火非常的快，平常的时候可以给它榨成汁，也可以切成薄片晒干，然后泡茶。因为苦瓜吃起来有点苦，很多人都不太喜欢，但是苦瓜里面含的营养以及效果都是非常好的。平时可以偶尔吃上一顿，也会对于我们的身体带来好的影响。在夏天吃了一些辛辣刺激的食物之后，脸上也会冒痘，这些都是上火的症状。或者说经常熬夜加班，工作不规律也会容易生气。发火的症状也会接踵而来，这个时候就可以吃一些苦瓜来进行降火。
三、控制饮食。平时如果有已经要上火的症状的时候，就一定要开始控制你的饮食。上火之后可以吃一些鸭肉，它是最理想的清补食品。而且还可以来吃一些藕藕，能够健脾养神还能顺气。上火的时候也可以吃一些银耳，因为银耳它具有滋阴养胃生津润燥的作用。这些都不喜欢吃的话，那就吃水果梨。除此之外还有豆芽，西红柿，白萝卜，柚子等等，它们都可以滋阴降火。
欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
