问题二：脚趾头外翻怎么办 您好 脚趾外翻作为一种疾病，虽然早期除了外观不美丽、选鞋困难及容易损坏鞋形，还没有给人们带来太多的不适症状。但是随着年龄增长，拇外翻畸形程度的加重，会产生很多严重的并发症，如拇囊炎肿、爪形趾、鸡眼、脚垫等；这些并发症的发生不仅影响足部功能，而且会产生疼痛，严重影响生活和工作。所以，建议当发现有拇外翻畸形时，最好及早防治，这样，不仅能够延缓拇外翻恶化的程度，并且可以有效地预防一些并发症的发生。具体防治措施如下： 1、选择一双合适的鞋子,如鞋跟不要太高、鞋头要宽松一些，使足趾在里面有一定的活动空间，使其感受不到任何压力，尤其不能穿尖而瘦的高跟鞋。 2、做赤足运动，加强足底肌肉力量，延缓拇外翻恶化程度。 3、每日用手指将拇趾向内侧掰动，也可以有效地防止拇外翻加剧。 4、借助一些矫形器械，如拇外翻矫形器（分日用、夜用矫形器）长期配戴拇外翻矫形器，对拇外翻有一定的治疗作用。 但愿我的回答能帮到您， 祝您早日康复， 有问题可以随时找我的。
问题三：大脚趾外翻是什么病 相信很多中轻度的患者，对大脚趾外翻这个现象并不奇怪，也没有想到及时进行改善和预防，往往都是一种观望的态度，病重了再治疗也不晚，下面哈尔滨武警医院就为大家详细的介绍一下大脚趾外翻。 医学上，大脚趾外翻就是拇指外翻，是一种比较常见的足部畸形，这种疾病是由很多的原因造成的，不论是哪一种原因造成的拇指外翻都会对患者的身体健康造成不同程度的影响。据统计，拇外翻的发病率还是非常高的，中国的拇外翻患者也有上亿人群。这种疾病的主要表现就是脚大拇指向内侧翻转，严重的患者第二拇指会受到挤压而向足背突出，如果长期穿不利于脚部发展的鞋子，会加重病情并且会引起疼痛。对于很多中轻度患者也不需要感到恐慌，因为只要及时的进行保护和预防，就不会对平时的工作和生活带来很大的影响。 对于这种足部疾病，我们要引起足够的重视，平时多做一些利于足部健康的运动。而且我们在此建议骨骼发育完全以后的拇外翻，随时发病随时进行治疗，千万不能拖，越拖越会严重。尤其对于女性来说，发病率远远高于其他人，所以女性朋友要多加注意，尽量少穿尖头鞋，以免助长拇外翻的发展。推荐阅读：怎样正确认识类风湿性关节炎 通常情况下，拇外翻的病重程度分为四个阶段，第一阶段是病情最轻的时候，如果及时的做一些预防和矫正措施是不会发展到严重阶段的，所以拇外翻的预防是非常重要的。
问题四：大脚趾外翻是怎么回事 大脚趾外翻是指大脚趾向外倾斜，大于生理角度15度的畸形变化。外翻的大脚趾除了会挤压其他脚趾，也使大脚趾近端的趾骨头向内侧产生不正常力量与运动，导致第一跖骨基部突出，在行走时，大脚趾滑液囊容易和鞋子产生摩擦，造成剧烈疼痛和厚皮。 大脚趾外翻的初期症状为：第一跖骨隆起处红肿、疼痛，局部皮肤发炎，甚至溃疡。到了后期，严重者大脚趾会与第二脚趾重叠，将第二趾挤向背侧，形成所谓的「鹰爪趾」，经常与鞋子摩擦、引起不适。 由于大脚趾畸形，功能受影响，行走时势必增加前足其他部位的负担，加上跖趾骨关节变形，因此也会发生足底疼痛，称为跖骨疼痛。而因大脚趾滑液囊肿、又有跖骨疼痛，每走一步都会有尖锐痛感，到后来可能无法穿着鞋子走路，严重影响日常的生活。通过上述介绍，相信大家对有了一定的了解，如需更多的了解，可以咨询张宗学在线专家。
问题五：有关大脚趾外翻的问题 学名mu外翻，可以百科下。原因较多，主要看骨头的角度，一般来说，常见类型病情一般会是进展的，但是症状可以反复，禁穿高跟鞋，软鞋该穿，因为可能并发拇囊炎所以，尽量减少摩擦。
问题六：小脚趾外翻怎么办 您好
脚趾外翻作为一种疾病，虽然早期除了外观不美丽、选鞋困难及容易损坏鞋形，还没有给人们带来太多的不适症状。但是随着年龄增长，拇外翻畸形程度的加重，会产生很多严重的并发症，如拇囊炎肿、爪形趾、鸡眼、脚垫等；这些并发症的发生不仅影响足部功能，而且会产生疼痛，严重影响生活和工作。所以，建议当发现有拇外翻畸形时，最好及早防治，这样，不仅能够延缓拇外翻恶化的程度，并且可以有效地预防一些并发症的发生。具体防治措施如下：
1、选择一双合适的鞋子,如鞋跟不要太高、鞋头要宽松一些，使足趾在里面有一定的活动空间，使其感受不到任何压力，尤其不能穿尖而瘦的高跟鞋。
2、做赤足运动，加强足底肌肉力量，延缓拇外翻恶化程度。
3、每日用手指将拇趾向内侧掰动，也可以有效地防止拇外翻加剧。
4、借助一些矫形器械，如拇外翻矫形器（分日用、夜用矫形器）长期配戴拇外翻矫攻器，对拇外翻有一定的治疗作用。
但愿我的回答能帮到您，
祝您早日康复，
有问题可以随时找我的。
问题七：大脚趾外翻怎么办？ 你好；拇趾外翻是一种病他与遗传有一定关系，你平时一定要穿宽松一点的鞋不要穿高跟鞋（不知你是男女）每天可以用脚的拇趾和二趾加在地上的黄豆每天练五十个丁那样你的拇外翻可以好一些。你看可好。
足外翻，属于先天性足发育畸形，是指婴儿足部向外、向上偏斜。除了先天性下肢肌力异常外，通常由后天脑瘫、佝偻病等相关因素引起。脚外翻会导致一系列的危害，常见的危害如下：1.引起膝关节足内翻，严重者导致膝关节疼痛和腰痛；2.容易引起足部关节早期退变，造成软骨损伤，影响正常行走；3.恶化扁平足，引起足底筋膜劳损、骨刺等症状。跑步时右脚外翻，其中外翻的意思应该就是支撑的时候右脚的外侧（靠近小脚趾的一侧）比较高，而内侧（靠近大脚趾的一侧）比较塌陷，这样的原因有很多。首先要考虑是不是先天性的骨骼形态问题，这些问题是无法通过康复锻炼矫正的，比如说骨性的长短腿、骨骼的变异、神经系统的问题等，如果遇到此问题，建议去专科医院进行治疗，可以采用特质的矫形鞋垫（百元到千元不等）进行辅助治疗，加上后期的康复。若没有这些问题，就要看一下是不是有：扁平足、X型腿，有没有损伤史（脚踝扭伤、骨折）等，这也可能引起跑步时脚外翻。跑步的支撑期应该是脚踝中立位的，足外翻就会把压力放到脚踝内侧，进而会产生一些疼痛等。那么如何矫正呢？
1、加强足踝肌肉力量。足底的内在固有肌对足弓的支撑起到了根本的作用，要加强这些肌群，可以采用抓毛巾、弹力带内旋练习（注意看到足弓的提升）等提升足底固有肌的力量。加强小腿三头肌的力量，跑步时需要蹬地，那么小腿三头肌的力量除了起到蹬地的作用，也对维持足弓有很大的帮助，可以采用提踵练习，此时的提踵练习可以将支撑点靠近足的外侧，相对内翻提踵，20个一组，4组。
2、提高足部灵活性。跑步时需要踝关节和跖趾关节的屈伸以蹬地、支撑等。一次要改善这些地方的灵活性，可以选择膝盖触墙的踝关节灵活性练习，面对墙面，右脚在前弓步，脚尖和膝盖在同一条直线上，脚后跟踩住地面不要离开，膝盖向前走，此时踝关节就做一个相对屈曲的运动，来回10次，2组即可。大脚趾的灵活性，可以选择自我牵拉，保持30秒，2次。小腿后群的牵拉可以进行屈膝位的牵拉和直膝位的牵拉，分别牵拉比目鱼肌和腓肠肌，保持30秒，2次。
3、改善髋关节控制能力。如果髋关节外旋力量不足，势必会在跑步支撑时，产生膝盖内扣的现象，足弓塌陷，产生脚外翻，这是由于髋关节不稳定导致的。因此可以加强臀中肌、臀大肌的而力量。选择侧卧位贝壳训练、四点支撑位后伸髋训练加强，15个一组，3组；同时进行半蹲位弹力带侧向移动练习，要求膝盖外侧顶住弹力带，来回向左右移动，10次一组，3组。
4、纠正跑步模式。可以在跑步机上面对镜子，看看自己的跑步姿势，有没有倾斜、左右落地的声音是否一重一轻？左右脚是否步长不一样，这就需要你自己来进行纠正性的控制训练，可以先从走路开始，到跑步。可以通过摄像发现自己的问题。日常生活中的站姿要刻意避免足外翻（如下图的右脚
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