2犯困的人从中医学的角度来说的话，就是由于身体缺水而引起犯困，所以秋天干燥，经常补充水分是很有必要的，我需要饮用那些补养阴润燥类的饮品，像参茶就是很不错的选择，经常在秋天喝能是我们的精神更加好，这个一定要坚持喝才会有效果的。
注意事项：
秋天犯困的人，也可以没事的时候到外面晒晒太阳，这样对于解除犯困也是有帮助的。
大家是否听过 “秋老虎”
这样的说法？“秋老虎”的意思，就是指大概在三伏天之后，虽然已经过了夏天，但是还是会有早晚清凉、午后高温暴晒这样的天气特征。俗话说：“春困秋乏冬眠夏无力。”
遇上
“秋老虎”，人就很容易犯困，其实这是大脑缺氧的一种表现，而开车的人往往很容易遇上“秋老虎”，一犯困开车，那就是危及安全的大事了！其实，司机在日常走高速的时候，也很容易犯困。除了受到天气影响，也有很多其他的原因，譬如：
1、高速公路车少、路况好、开起来轻松，而且景色单调，时间久了大脑缺乏刺激，容易疲乏；
2、司机缺乏休息，或者在午睡时间、吃饭过后开车，容易犯困；
3、夜间开车，缺乏光线，眼睛缺乏刺激，也容易导致人犯困；
4、长时间空调开内循环，车内空气缺乏更新，导致人缺氧犯困；
5、由于感冒服用药物，药物中含有一定的安眠药成分。
……
诸如此类的种种原因，都可能导致人在开车的时候犯困，甚至打瞌睡，这种情形下开车，带来的危害绝不比酒后驾车小！怎么样才能保持自己开车的时候清醒呢？
1、保证睡眠质量
开高速对于人的精力要求是很大的，所以保证高质量的睡眠非常重要。加入第二天要出远门跑长途，那么一定要保证自己当晚的睡眠质量；
2、定时休息，避免连续 “作战”
尽可能避免长时间连续驾驶，一般来说开车超过2小时，就要考虑停下做一个短时间的休息，哪怕是下车走动一下都是好的。如果是吃完午饭，最好能有一个 15-30 分钟的午睡。
3、适当采取提神措施
长途开车，最容易引起人犯困的是无聊和乏味，所以一些提神的小手段是必须的。譬如说可以准备一些零食、功能性饮料，补充体力；又或者是让人兴奋的音乐，但是最好不要是过于温柔的轻音乐，否则反而会起到催眠的效果；清凉油、冷水洗脸也是不错的方法；另外，如果开长途车有个人相陪在旁边，是最好的。两个人可以说说话，必要的时候可以替换着开车。
4、不要长时间开内循环
中午天气炎热的时候，很多人都喜欢开内循环让车内快速降温，但是时间长了，车内空气缺乏更新，人就容易缺氧。所以不要长期放在内循环，时间久了一定要切回外循环。夏天开车就打开AC防止起雾，冬天就关闭AC，同时不要把温度设定的太高，容易让人烦闷。最好每隔半小时就开窗换一换车内的空气。
引言：生活中处处都是学问和知识，大家好善于发现和去体会，慢慢的就明白了其中的道理和方法，这些东西都是在告诉我们应该明白的道理和答案，大家可以去探讨。
一、秋困怎么预防秋困是一件再正常不过的事情了，在我们的生活中这样的事情都是，如果你是想让大脑变得清醒而灵活，不妨试试喝下绿茶，或者吃一些健脑的食物，如核桃等，这些食物对大脑来说是非常有利的。可以喝一些茶使自己的头脑清新，大脑清爽不迷糊。当然保持着充足的睡眠也是非常的重要的，注意多休息，不可熬夜、开夜车，这样的做法容易导致我们犯困的。养成早睡早起的习惯，不过秋季的时候也不能过度睡眠，否则也会让人感到困倦、浑身无力，这样就会导致越来越容易犯困了。多喝水也是非常重要的，最好喝绿茶，提神效果远比咖啡要好，而且喝绿茶对我们健康也有帮助，是秋季的时候可以进行尝试的选择。
二、秋困对生活的影响秋困是一件非常正常的生理现象，容易发困会导致在开车的时候出现不好的疲劳驾驶，给道路带来巨大的危害。因为秋天本就天气干燥，整日看书或者对着电脑屏幕的人们，眼睛更易感到酸涩无力。也会使得自己的新陈代谢能力变差很多，免疫力下降。
三、秋困什么原因造成的在春去秋暖的时光中人体的阳气，会开始往体内走，此时很容易困倦。除此之外，秋天总犯困还跟工作紧张和长期疲乏有关，困倦感觉，其实是脑缺氧导致，一个上午超负荷工作，造成脑细胞疲劳缺氧，表现为犯困、效率低下，是自身身体素质变差、抵抗力下降的警示。压力过大，睡眠不足都是造成这样问题的原因。
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